Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Κάστανο: Αυτό που ΔΕΝ γνωρίζετε για το «φάρμακο» του χειμώνα
Τα κάστανα ανήκουν στους ξηρούς καρπούς, αν και η διατροφική τους σύσταση θυμίζει περισσότερο αμυλούχο τρόφιμο, καθώς έχουν σημαντικά χαμηλότερη…
-
Διατροφή – Αποφρακτική πνευμονοπάθεια: Οι τροφές που προστατεύουν τα πνευμόνια
Η διατροφή αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την υγεία μας αλλά το σημαντικότερο είναι ότι βρίσκεται υπό τον έλεγχό μας. Κάνοντας…
-
Η διατροφή που ανακουφίζει από τις ημικρανίες
Τα άτομα που υποφέρουν από συχνές ημικρανίες μπορούν να βρουν ανακούφιση στο πρόβλημά τους μέσα από τη διατροφή τους. Διατροφή…
-
Φραγμένες αρτηρίες: Αυτές είναι οι 12 απαγορευμένες τροφές
Η υγιεινή διατροφή και η αποφυγή του πρόχειρου φαγητού και των επεξεργασμένων τροφών αποτελούν βασικές προϋποθέσεις για τη διατήρηση της…
-
Υγεία των οστών: 5 Θρεπτικά Συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός για να προλάβετε τον κίνδυνο οστεοπόρωσης
Η πρόσληψη των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών και την προστασία από την οστεοπόρωση, τη σταδιακή…
-
Αλάτι: Τροφές που θα σας βοηθήσουν να το μειώσετε- Λίστα
Το αλάτι είναι ο κυρίως ρυθμιστής γεύσης και χωρίς αυτό τα φαγητά δεν έχουν ωραία γεύση. Οι περισσότεροι καλοί μάγειρες…
-
Το ρόδι της καλής τύχης: Τα μοναδικά οφέλη για την υγεία και τη σεξουαλική ζωή
Tο ρόδι συμβολίζει σε πολλούς πολιτισμούς τη γονιμότητα και την καλοτυχία. Το ρόδι εκτός του ότι αποτελεί καρπό της γονιμότητας,…
-
Αυτά είναι τα λαχανικά που προστατεύουν το ήπαρ
Το ήπαρ είναι το ανθρώπινο όργανο που λειτουργεί σαν φίλτρο, συγκρατώντας τις περισσότερες επικίνδυνες ουσίες από το να εισέλθουν στην…
-
12 πιο χορταστικά φρούτα και λαχανικά, σύμφωνα με τους διατροφολόγους προσφέρουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της υγιεινής διατροφής και της διατροφής για απώλεια βάρους. Είναι γεμάτα…
-
17 διαφορετικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τα πανίσχυρα λεμόνια
Το συνηθισμένο αυτό εσπεριδοειδές δέντρο, η λεμονιά, μπορεί να παράγει μέχρι και 1.500 λεμόνια μέσα σε ένα χρόνο. Το λεμόνι…
-
Σταμναγκάθι: Ανεκτίμητη διατροφική αξία – Προστατεύει ήπαρ και μάτια
Το σταμναγκάθι, ή «κιχώριον το ακανθώδες», είναι πολυετές φυτό 20-40 εκατοστών. Θεωρείται το αγριόχορτο που έχει συγγένεια με τα ραδίκια…
-
Πότε να ΜΗΝ τρώτε Κουρκουμά: 5 παρενέργειες που όλοι πρέπει να γνωρίζουν
Έχει καλές ιδιότητες, αλλά σε όλους; Ιδού 5 περιπτώσεις στις οποίες πρέπει να αποφεύγεις τον κουρκουμά! O πολύτιμος κουρκουμάς, ως…
-
Αν προσέξετε αυτό στο ψάρι, μην το φάτε – Σημάδια για τοξίνες, πιθανά βακτήρια, ή παράσιτα
Όπως τα πουλερικά, έτσι και τα ψάρια είναι μια άπαχη, χαμηλή σε θερμίδες πηγή πρωτεΐνης και μια υγιεινή προσθήκη στη…
-
Ποιος καφές είναι πιο ήπιος για το στομάχι: Από ελαφρώς, ή από έντονα καβουρδισμένους κόκκους;
Σας δημιουργεί ερεθισμούς ή καούρες στο στομάχι σας ο καφές; Αν ναι, δεν είστε μόνοι. Μελέτες δείχνουν ότι πάρα πολλοί…