Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
14 συμπτώματα έλλειψης βιταμίνης D – Τι προκαλεί η έλλειψή της; Πότε χρειαζόμαστε συμπλήρωμα;
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη απαραίτητη για την υγεία των οστών και των δοντιών. Βοηθά στην απορρόφηση του…
-
Το λαχανικό «φυσικό φάρμακο» για δυνατή άμυνα και όραση – Ανακαλύψτε όλα τα οφέλη του
Πλουσιότατο σε θρεπτικά συστατικά, το μπρόκολο είναι το καλύτερο φυσικό φάρμακο και ο πιο σημαντικός διατροφικός σύμμαχος του οργανισμού κατά…
-
Τα καλύτερα λαχανικά για να χτίσετε μυς και δύναμη
Όταν μιλάμε για την οικοδόμηση μυών και αύξηση της δύναμης, η λήψη αρκετής πρωτεΐνης είναι θεμελιώδης. Αν αγνοείτε επιδεικτικά τα…
-
Κατάθλιψη: Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης αυξάνει τον κίνδυνο για τους 50ρηδες
Η έλλειψη μιας γνωστής βιταμίνης από την οποία απειλούνται συχνότερα όσοι ακολουθούν μια vegan διατροφή φαίνεται πως οδηγεί στην εμφάνιση…
-
Τα συμπληρώματα βιταμίνης D συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο προχωρημένου καρκίνου
Θα μπορούσε η λήψη ενός συμπληρώματος βιταμίνης D να μειώσει την πιθανότητα να αναπτύξετε καρκίνο που εξαπλώνεται, ή είναι θανατηφόρος;…
-
Μήλα: Απίστευτα οφέλη υγείας ( θερμίδες – ιδιότητες) – Οι πιθανοί κίνδυνοι που πρέπει να ξέρετε
Πιθανότατα έχετε ακούσει κι εσείς το παγκόσμιας αναγνώρισης ρητό “ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό κάνει πέρα”. Αν και τα…
-
Νόσος του Crohn: Ποια διατροφή βοηθάει στα συμπτώματα – Ποια είναι αυτά και πώς προκαλούνται
Η νόσος του Crohn είναι μια χρόνια ασθένεια που προκαλεί φλεγμονή και ερεθισμό στο πεπτικό σύστημα. Συνήθως επηρεάζει το λεπτό…
-
Η αντιοξειδωτική ρίζα που καταπολεμά την υπέρταση και τη δυσπεψία
Η γεύση του δροσερή και πιπεράτη. Το άρωμά του χαρακτηριστικό, θυμίζει λιγάκι γλυκάνισο. Η ρίζα του αποτελεί από τα πιο…
-
Χοληστερίνη: 5 τροφές που την “διαλύουν”
Η χοληστερίνη είναι μια κηρώδης οργανική ουσία που ανήκει στην κατηγορία των λιπιδίων. Είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του…
-
Μπανάνα: Βασικές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία – Τα αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία που πιθανόν να μη γνωρίζετε
Η μπανάνα είναι από τις πιο αγαπημένα φρούτα στον κόσμο. Η μπανάνα προέρχεται από μια οικογένεια φυτών που ονομάζονται Musa.…
-
Τι είναι τα φυτοθρεπτικά συστατικά: Τα 6 σημαντικότερα – Οφέλη υγείας και σε ποιες τροφές θα βρείτε το καθένα
Φυτοθρεπτικά συστατικά, πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικά… τι σημαίνουν όλοι αυτοί οι όροι; Ο όρος φυτοθρεπτικά συστατικά είναι μια ευρεία ονομασία για μια…
-
Αχλάδια: Θρεπτικά συστατικά και αμέτρητα οφέλη.. που παρέχουν στην υγεία
Τα αχλάδια περιέχουν θρεπτικά συστατικά με ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για τις…
-
Υπέρταση: Τι όφελος έχει το γιαούρτι – Κάθε πότε να το τρώτε
“Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα” λέει ο λαός, αλλά κι ένα γιαούρτι την ημέρα μπορεί να…
-
Μαγνήσιο: Τι να ξέρετε για τα συμπληρώματα – Χρήσεις, παρενέργειες και ποιοι πρέπει να ΜΗΝ τα παίρνουν
Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικής σημασίας μέταλλο για την λειτουργία του σώματος. Το μαγνήσιο βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης…