Σίδηρος
-
News Feed
Έλλειψη σιδήρου στην εγκυμοσύνη: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο αυτισμού για το έμβρυο
Περίπου το 15% έως 20% των εγκύων έχουν αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, η διάγνωση γίνεται με…
-
News Feed
Σίδηρος: 12 τροφές για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας
O σίδηρος είναι ένα συστατικό μεγάλης βιολογικής σημασίας γιά τον άνθρωπο. Το μεγαλύτερο μέρος του σιδήρου του ανθρώπινου οργανισμού περιέχεται…
-
News Feed
Έλλειψη σιδήρου: Αυξήστε την πρόσληψη με αυτό το ρόφημα (οδηγίες)
O σίδηρος είναι ένα βασικό στοιχείο, το οποίο λαμβάνει μέρος σε ζωτικές βιολογικές λειτουργίες του οργανισμού. Βρίσκεται στην αιμοσφαιρίνη, το…
-
News Feed
Το παράδοξο του σιδήρου: Ωφελεί και ταυτόχρονα βλάπτει την υγεία
Ευεργετικά αλλά ταυτόχρονα και απειλητικά για την υγεία μας μπορεί να είναι τα υψηλά επίπεδα σιδήρου σύμφωνα με νέα έρευνα.…
-
News Feed
Σίδηρος: Συνδυασμοί τροφών για να αυξήσετε την πρόσληψη που δεν περιλαμβάνουν κρέας
Εάν σκέφτεστε να κόψετε ή να μειώσετε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, πιθανώς προβληματίζεστε για το ενδεχόμενο να αναπτύξετε ανεπάρκεια σιδήρου.…
-
News Feed
7 φυτικές τροφές με περισσότερο σίδηρο από το κρέας
Όταν ακούς σίδηρο, ο νους σου πάει στο κρέας, σωστά; Κι όμως υπάρχουν άλλες τροφές και μάλιστα φυτικές με περισσότερο…
-
News Feed
Πεσμένα ερυθρά αιμοσφαίρια: Τι θα νιώσετε – Τι πρέπει να φάτε!!!
Τα χαμηλά ερυθρά αιμοσφαίρια (αναιμία) μπορεί να σας προκαλέσουν κόπωση και αδυναμία. Όταν κάποιος έχει χαμηλότερο αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων από…
-
News Feed
Τροφές με περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι!!!
Η κόπωση, οι ταχυπαλμίες, η δύσπνοια και οι ημικρανίες είναι κοινά συμπτώματα που προκαλούν ανησυχία. Μπορεί επίσης να είναι σημάδια…
-
News Feed
Σημάδια ότι ο σίδηρος σας είναι χαμηλός!
Ο σίδηρος είναι συστατικό της αιμοσφαιρίνης και συμβάλλει στη μεταφορά οξυγόνου σε όλους τους ιστούς. Αυτό σημαίνει ο,τι παίζει πρωταγωνιστικό…
-
News Feed
Φερριτίνη – Τιμές αναφοράς: Τι δείχνουν τα αυξημένα ή μειωμένα επίπεδα στο αίμα!!!
Η φερριτίνη είναι η κύρια πρωτεΐνη αποθήκευσης σιδήρου του σώματος. Τα επίπεδα φερριτίνης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την έμμεση μέτρηση…
-
Διατροφή
Τροφές με σίδηρο: Ποιες είναι οι κορυφαίες!!!-ΒΙΝΤΕΟ
Τροφές με σίδηρο: Ποιες είναι οι κορυφαίες. Όταν καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο, αυτός απορροφάται από το σώμα…
-
Διατροφή
Κολοκύθα: έχουμε 7 λόγους να τη βάλουμε στο πιάτο!!!
Κολοκύθα: έχουμε 7 λόγους να τη βάλουμε στο πιάτο. Βρίσκεται στην εποχή της και αποτελεί μια ιδιαίτερη προσθήκη στη διατροφή…
-
Υγεία
Σίδηρος: Η έλλειψή του δεν προκαλεί πάντοτε συμπτώματα!!!
Σίδηρος: Η έλλειψή του δεν προκαλεί πάντοτε συμπτώματα. Μπορεί κάποιος να έχει χαμηλά επίπεδα σιδήρου στο αίμα δίχως να έχει…
-
Διατροφή
Φασόλια: γιατί και πώς να τα βάλουμε στη διατροφή μας
Καταλαβαίνουμε ότι το εθνικό μας φαγητό ίσως να μην είναι και το πιο αγαπημένο πολλών. Τα φασόλια, όμως, μπορούν να…