Σίδηρος
-
News Feed
Πεσμένα ερυθρά αιμοσφαίρια: Τι θα νιώσετε – Τι πρέπει να φάτε
Τα χαμηλά ερυθρά αιμοσφαίρια (αναιμία) μπορεί να σας προκαλέσουν κόπωση και αδυναμία. Όταν κάποιος έχει χαμηλότερο αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων από…
-
News Feed
5 απρόσμενοι λόγοι που έχετε δυσκοιλιότητα
Τι είναι αυτό ακριβώς που προκαλεί τη δυσκοιλιότητα; Οι “συνήθεις ένοχοι” είναι η διατροφή με μικρή περιεκτικότητα σε ίνες, η…
-
News Feed
Οι ξηροί καρποί με τον περισσότερο σίδηρο
Ο σίδηρος χρειάζεται για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Είναι πολύ σημαντικό στοιχείο καθώς…
-
News Feed
Σιδηροπενική αναιμία: Αυτά είναι τα πρώιμα συμπτώματα
Η σιδηροπενική αναιμία είναι ένας κοινός τύπος αναιμίας, μια κατάσταση κατά την οποία το αίμα στερείται επαρκούς υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων.…
-
News Feed
Τροφές με σίδηρο: Ποιες είναι οι κορυφαίες
Όταν καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο, αυτός απορροφάται από το σώμα σας, κυρίως μέσα από το άνω τμήμα…
-
News Feed
Ανεπάρκεια σιδήρου: Συμπτώματα, αίτια και θεραπεία για την σιδηροπενική αναιμία
Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται σίδηρο για να παράγει την μυοσφαιρίνη (που υπάρχει στους μυς) και την αιμοσφαιρίνη (που βρίσκεται στα…
-
News Feed
Διατροφή και κορονοϊός: Τι πρέπει να προσέχουμε;
Οι ερωτήσεις σας σχετικά με το ρόλο της διατροφής στην πρόληψη και την αντιμετώπιση του κορονοΐού πληθαίνουν ολοένα και περισσότερο. Ας απαντήσουμε λοιπόν σε…
-
Υγεία
Τι είναι τα υψηλά επίπεδα φερριτίνης
Η φερριτίνη είναι μια ένωση που χρησιμοποιεί το σώμα για να αποθηκεύει σίδηρο στους ιστούς του, έτσι ώστε να είναι…
-
News Feed
Σίδηρος: Οι διατροφικοί συνδυασμοί για τη σωστή απορρόφησή του
Τι πρέπει να τρώμε για να γίνεται σωστή απορρόφηση του σιδήρου. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη λειτουργία του οργανισμού,…
-
News Feed
Χαμηλή φερριτίνη: Τι δείχνει για την υγεία σας και ποιες τροφές πρέπει να τρώτε για να την αυξήσετε
Πώς να αυξήσετε τη φερριτίνη στο αίμα σας Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα.…
-
Υγεία
10 σημάδια-SOS ότι σας λείπει σίδηρος
Εάν τον τελευταίο καιρό εκδηλώνετε τα παρακάτω συμπτώματα, ετοιμάστε γρήγορα μια μπριζόλα και μια σαλάτα με σπανάκι! Η έλλειψη σιδήρου…
-
Υγεία
Αιματοκρίτης: Οι κρίσιμες τιμές ανά ηλικία – Τι να προσέχετε;
Η εξέταση για τον αιματοκρίτη καθορίζει το ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Το αίμα αποτελείται κυρίως από ερυθρά και…
-
News Feed
Το λάθος που κάνουμε όλοι και η ντομάτα χάνει την αντικαρκινική της δράση
Νέα αμερικανική μελέτη αναδεικνύει το ενδεχόμενο ο συνδυασμός λυκοπενίου και σιδήρου, κοινώς ντομάτας και κρέατος, να αφαιρεί τις αντικαρκινικές ιδιότητες…