Σίδηρος
-
Διατροφή
Ποια είναι η σχέση σιδήρου και δυνατής μνήμης
Ο ρόλος της συσσώρευσης σιδήρου στην ενδυνάμωση της μνήμης και της νοητικής λειτουργίας είναι κομβικός. Όχι, όμως, με τον τρόπο…
-
Health
Αναιμία: Ο σπόρος που καταπολεμά την ανεπάρκεια σιδήρου – Ποιος είναι και από τι εξαρτάται
Μπορεί οι περισσότεροι να το γνωρίζουν ως τροφή των πουλιών, στην πραγματικότητα, όμως, αυτός ο σπόρος είναι μία από τις…
-
Διατροφή
Κατά 26% αυξημένος κίνδυνος θανάτου από καρδιά αν έχετε αυτήν την πολύ κοινή ανεπάρκεια: Τι συμπτώματα έχει
Η μακροζωία συνδέεται άμεσα με την υγεία της καρδιάς. Όσο καλύτερα την φροντίζετε, τόσο πιο πιθανό είναι να ζήσετε περισσότερο.…
-
Διατροφή
Σίδηρος: Όσο λιγότερος τόσο το χειρότερο για την καρδιά των 60ρηδων
Σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων φαίνεται πως παίζει ο χαμηλός σίδηρος, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη – Πώς η…
-
Health
Πώς να κάνετε το κρέας όσο το δυνατόν πιο υγιεινό
Είναι απόλυτα λογικό να υπάρχουν κάποιες ανησυχίες σχετικά με την υψηλή κατανάλωση κρέατος, αλλά μπορούν να κατευναστούν σε σημαντικό βαθμό…
-
Διατροφή
Σίδηρος: Πόσος χρειάζεται για δυνατή μνήμη – Τα SOS τρόφιμα
Κομβικός φαίνεται ότι είναι ο ρόλος του σιδήρου στην ενδυνάμωση της μνήμης και στην νοητική λειτουργία. Δείτε τι υποστηρίζει νεότερη…
-
Health
8 τροφές για να αυξήσετε την πρόσληψη σιδήρου
O σίδηρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που μεταφέρει οξυγόνο μέσω του αίματος στα υπόλοιπα εσωτερικά όργανα του σώματος. Η…
-
Διατροφή
Σίδηρος: 12 τροφές για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας
Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς εμπλέκεται σε σημαντικές βιολογικές διεργασίες…
-
Διατροφή
Σίδηρος: Top tips για να ενισχύσετε την πρόσληψη και απορρόφησή του
Με ποιο τρόπο μπορούμε να αυξήσουμε την απορρόφηση του σιδήρου που περιέχεται στα φυτικά τρόφιμα; Χρήσιμα tips και μυστικά. Ανακαλύψτε…
-
Health
Πού μπορείτε να βρείτε τον σίδηρο που χρειάζεστε
Οπως το σπανάκι έδινε στον Ποπάι τη δύναμη που χρειαζόταν για να πολεμήσει τον μεγάλο του εχθρό, τον Μπρούτο, έτσι…
-
Διατροφή
6 σημάδια που αποκαλύπτουν ότι σας λείπει σίδηρος
Εάν σας φαίνεται βουνό απλά το να μετακινηθείτε από το γραφείο σας μέχρι τον εκτυπωτή ή την κουζίνα του γραφείου…
-
Health
Ποιοι είναι οι φρουτοχυμοί που περιέχουν σίδηρο
Οι χυμοί των φρούτων είναι ένα θρεπτικό μέρος της καθημερινής μας διατροφής που περιέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που…
-
Health
Φαγητά με σίδηρο: Που θα βρείτε το τονωτικό του αίματος;
Ο σίδηρος περιέχεται στην αιμοσφαιρίνη και στη μυοσφαιρίνη. Εκείνος της αιμοσφαιρίνης συμμετέχει στη μεταφορά οξυγόνου από τους πνεύμονες στους άλλους…
-
Διατροφή
Το πασίγνωστο και φθηνό όσπριο που θωρακίζει τα οστά και ρίχνει τη χοληστερόλη
Επτά πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία που βρίσκονται στο πασίγνωστο αυτό όσπριο, το κατατάσσουν στις πρώτες θέσεις των διατροφικών μας επιλογών για…