Σίδηρος
-
Διατροφή
Πότε η λιγούρα δείχνει ότι σας λείπει σίδηρος, έχετε αφυδατωθεί ή χρειάζεστε ύπνο!!!
Οι λιγούρες πολλές φορές «χτυπούν» απροειδοποίητα, χωρίς να μπορούμε να εξηγήσουμε γιατί νιώθουμε την έντονη επιθυμία να φάμε ένα παγωτό…
-
Υγεία
«Τρύπα» στα μαλλιά: Μήπως σας λείπει σίδηρος;
Παρατηρήσατε μία τρύπα χωρίς τρίχες στο κεφάλι σας και σας έχει πιάσει πανικός ότι θα χάσετε όλα τα μαλλιά σας.…
-
Διατροφή
Ανεπάρκεια σιδήρου: Οι επιπτώσεις της στην ακοή
Η έλλειψη σιδήρου αποτελεί σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, την υπ' αριθμόν ένα διατροφική ανεπάρκεια παγκοσμίως, ιδίως στις αναπτυσσόμενες…
-
Διατροφή
Πώς θα επιτύχετε καλύτερη απορρόφηση σιδήρου μέσα από τη διατροφή;
Ο σίδηρος είναι σημαντικός για την ενέργεια και το ανοσοποιητικό μας Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Λαμπρινή Μόσχου, μας βοηθάει να κάνουμε τα…
-
Διατροφή
Απορρόφηση σιδήρου: Ποιες τροφές επιδρούν θετικά και ποιες αρνητικά
Δεν αρκεί να λαμβάνετε μέσω της διατροφής σας επαρκή ποσότητα σιδήρου. Πρέπει να φροντίζετε επίσης να συνδυάζετε το κόκκινο κρέας,…
-
Διατροφή
Τροφές με σίδηρο: Με τι να τις ταιριάξετε για μεγαλύτερη απορρόφηση του μετάλλου
Η επαρκής πρόσληψη σιδήρου είναι απαραίτητη για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Μερικές…
-
Διατροφή
Απορρόφηση σιδήρου: Ποιες τροφές επιδρούν θετικά και ποιες αρνητικά
Απορρόφηση σιδήρου: Ποιες τροφές επιδρούν θετικά και ποιες αρνητικά. Δεν αρκεί να λαμβάνετε μέσω της διατροφής σας επαρκή ποσότητα σιδήρου.…
-
Υγεία
Πώς πρέπει να παίρνετε τα συμπληρώματα σιδήρου
Οι άνθρωποι που πάσχουν από σιδηροπενική αναιμία (έλλειψη σιδήρου), χρειάζεται να λαμβάνουν συμπληρώματα για να ανακτήσουν τα αποθέματα…
-
Γυναίκα
Μόνο για γυναίκες: Μυστικά διατροφής για κάθε ηλικία!
Μόνο για γυναίκες: Μυστικά διατροφής για κάθε ηλικία! Σε κάθε στάδιο της ζωής των γυναικών, η διατροφή και η…
-
Διατροφή
Η φακή και το σπανάκι είναι καλές πηγές σιδήρου;
Η φακή και το σπανάκι είναι καλές πηγές σιδήρου; Τα δύο αυτά τρόφιμα περιέχουν όντως ποσότητα σιδήρου. Ωστόσο, πολλοί…
-
Διατροφή
Σίδηρος και τρόφιμα : ποια πολύ συνηθισμένα τρόφιμα μας «κλέβουν» τον σίδηρο;
Σίδηρος και τρόφιμα : ποια πολύ συνηθισμένα τρόφιμα μας «κλέβουν» τον σίδηρο; Είναι πολύ συνηθισμένα τρόφιμα που όλοι γνωρίζουμε και…