καλιο
-
Health
Κάλιο – Το «παραμελημένο» μέταλλο: Πώς θα καταλάβεις ότι λείπει κάλιο από τον οργανισμό σας
Κάλιο – Τα σημάδια ότι λείπει από τον οργανισμό σας Το κάλιο είναι ένα αρκετά «παραμελημένο» μέταλλο, παίζει όμως σημαντικότατο…
-
Health
Τροφές κατάλληλες για τη σωστή λειτουργία των νεφρών
Μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει άφθονα θρεπτικά συστατικά είναι σημαντική για όλους. Ωστόσο, τα άτομα με μειωμένη νεφρική λειτουργία πρέπει…
-
Διατροφή
Υπέρταση: 7 αποτελεσματικοί τρόποι να τη ρίξετε χαμηλά – Χωρίς φάρμακα
Μέσα από επτά παρεμβάσεις στην καθημερινότητά μας, μειώνουμε σημαντικά τον κίνδυνο υπέρτασης και διατηρούμε τον έλεγχο της αρτηριακής μας πίεσης,…
-
Health
Ποιες τροφές είναι καλές για τη λειτουργία των νεφρών
Μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει άφθονα θρεπτικά συστατικά είναι σημαντική για όλους. Ωστόσο, τα άτομα με μειωμένη νεφρική λειτουργία πρέπει…
-
Διατροφή
Το ταπεινό λαχανικό που ρυθμίζει την πίεση και προστατεύει την όραση
Είναι ταπεινά λαχανικά και συχνά σχολιάζονται υποτιμητικά μαζί με τη… ρήγανη! Η αλήθεια όμως είναι ότι η θρεπτική τους αξία…
-
Health
Μυϊκές κράμπες : Τι υποδεικνύουν και τι να φάτε για να σας περάσουν
Η καταπόνηση των μυών από την ενδεχόμενη αυξημένη σωματική άσκηση, η αφυδάτωση ιδίως κατά τις μέρες με αυξημένη θερμοκρασία, ή…
-
Διατροφή
Μπανάνα: Ποια είναι η καλύτερη; Ώριμη ή άγουρη; Πού μας ωφελεί;
Για το θέμα της γεύσης δεν υπάρχει ακριβής απάντηση. Το θέμα είναι υποκειμενικό, σε άλλους αρέσει μια πιο ξινή γεύση…
-
Διατροφή
Το δημοφιλές εξωτικό φρούτο που ρίχνει πίεση και χοληστερόλη
Εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης, αλλά και της πίεσης, καθώς και στο αίσθημα κορεσμού αυτά…
-
Διατροφή
Αυτό είναι το πιο παρεξηγημένο και νόστιμο λαχανικό – Τελικά παχαίνουν οι πατάτες;
Είναι το λαχανικό που έχει δαιμονοποιηθεί όσο κανένα άλλο λόγω του ότι θεωρείται ανθυγιεινό και «παχαίνει». Η αγαπημένη όμως μικρών…
-
Υγεία
Οι 35 πιο πλούσιες τροφές με κάλιο – Γιατί είναι απαραίτητο στον οργανισμό μας
Όπως το ασβέστιο και το νάτριο, έτσι και το κάλιο είναι ένα μέταλλο που βρίσκεται σε συγκεκριμένες τροφές. Γιατί χρειάζεστε…
-
Health
Σε ποια θρεπτικά συστατικά έχουμε έλλειψη σχεδόν όλοι. Τι πρέπει να τρώμε
Οι περισσότεροι ενήλικες δεν καταναλώνουν σε καθημερινή βάση επαρκείς ποσότητες από ορισμένα συστατικά που είναι απαραίτητα για βασικές λειτουργίες του…
-
Health
Αρτηριακή πίεση: 5 (Πέντε) τροφές σύμμαχοι στη ρύθμιση της υπέρτασης
Πέντε φρούτα και λαχανικά της ελληνικής γης γίνονται σύμμαχοί μας στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ανακαλύψτε τα και εντάξτε τα…
-
Health
Τα καταπληκτικά οφέλη της μπανάνας για τους αθλητές
Οι μπανάνες έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Θα θέλατε να μάθετε ποια άλλα οφέλη μπορεί να προσφέρει αυτό το…
-
Διατροφή
Από πού θα λάβουμε το κάλιο που χρειαζόμαστε καθημερινά;
Ξέρετε ότι μας είναι απαραίτητο στην καθημερινή διατροφή μας, αλλά ενδεχομένως να μην γνωρίζετε πολλές διατροφικές πηγές του εκτός της…