καλιο
-
Health
Το θαυματουργό καλοκαιρινό φρούτο που ενυδατώνει και ενισχύει το ανοσοποιητικό
Αναπόσπαστο κομμάτι των καλοκαιρινών διακοπών, το καρπούζι δε θεωρείται τυχαία ο βασιλιάς των καλοκαιρινών φρούτων, καθώς εκτός από τη γλυκάδα…
-
Health
Το θρεπτικό συστατικό που ρίχνει την πίεση. Ποια τρόφιμα το περιέχουν
Τι αποκαλύπτει νέα, πολυετής μελέτη για το κάλιο, το νάτριο και τις επιδράσεις τους στην αρτηριακή πίεση και στα καρδιαγγειακά…
-
Health
Ποιες τροφές είναι καλές για τη λειτουργία των νεφρών
Μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει άφθονα θρεπτικά συστατικά είναι σημαντική για όλους. Ωστόσο, τα άτομα με μειωμένη νεφρική λειτουργία πρέπει…
-
Health
7 τροφές που είναι πιο πλούσιες σε κάλιο από τη μπανάνα!
η μπανάνα «φημίζεται» για την περιεκτικότητά της σε κάλιο, όμως στην πραγματικότητα παρέχει λιγότερο από το 10% της ποσότητας που…
-
Health
Το αντιοξειδωτικό καλοκαιρινό φρούτο που προστατεύει καρδιά και μάτια
Για πολλούς, αποτελεί το αγαπημένο σνακ του καλοκαιριού. Πόσοι, όμως, γνωρίζουν τα οφέλη κρύβει αυτό το λαχταριστό κόκκινο φρούτο; Ένας…
-
Health
Έλλειψη μαγνησίου: 9 ύπουλα συμπτώματα της ανεπάρκειας – Πως να το αναπληρώσετε
Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να δημιουργήσει πολλά και σοβαρά προβλήματα στο σώμα μας και συνδέεται με αυξημένη ευερεθιστότητα του νευρικού…
-
Health
Ποιες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της καρδιακής προσβολής
Αν και πιθανώς ήδη γνωρίζετε ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, το να αλλάξει…
-
Health
Εκτός από το κάλιο, οι μπανάνες έχουν 5 πρόσθετα οφέλη που λίγοι γνωρίζουν
Οι μπανάνες είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα μικρών και μεγάλων. Εκτός από μοναδική γεύση και άρωμα, μας παρέχουν και…
-
Health
Tροφές που σας βοηθούν να κοιμάστε καλύτερα
Αναρωτιέστε ποιο είναι το πρόβλημά σας και πολύ συχνά ξυπνάτε στη μέση της νύχτας και δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε; Ενας…
-
Health
Τροφές και συστατικά που ανακουφίζουν από τον πονοκέφαλο
Υποφέρετε περιστασιακά από πονοκέφαλο; Αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να διαχειριστείτε καταστάσεις γιατί το κεφάλι σας πάει να σπάσει και ψάχνετε…
-
Health
Ποια είναι τα οφέλη της υγείας από τις μπανάνες
Οι μπανάνες περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες, που όλα συνεισφέρουν στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Είναι γνωστό…
-
Health
Επικίνδυνος για την καρδιά ο συνδυασμός πολύ αλάτι και λίγο κάλιο: Ποιες τροφές θέλουν προσοχή και ποιες να αυξήσετε
Ερευνητές από την Σχολή Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του πανεπιστημίου Χάρβαρντ διεξήγαγε μια μεγάλης κλίμακας μελέτη σε περισσότερους από 10.000…
-
Διατροφή
Ο κόκκινος χυμός με τριπλάσια αντιοξειδωτικά από το πράσινο τσάι και τα οφέλη του
Δεν είναι τυχαία ένας από τους βασιλιάδες των φρούτων του φθινοπώρου, καθώς τόσο ο καρπός του όσο και ο χυμός…
-
Υγεία
Πέντε σημάδια ότι δεν λαμβάνετε αρκετό κάλιο
Οι μπανάνες, τα βερίκοκα και το μπρόκολο είναι μερικές από τις τροφές που μας παρέχουν σημαντική ποσότητα καλίου, ενός μετάλλου…