καλιο
-
News Feed
Πόσο κάλιο πρέπει να παίρνετε κάθε μέρα και σε ποιες τροφές θα το βρείτε
Όταν τα επίπεδά του στο αίμα είναι χαμηλά (υποκαλιαιμία), το άτομο μπορεί να εκδηλώσει μυϊκή αδυναμία και καρδιακή αρρυθμία. Αντίστοιχα,…
-
Health
8 κυριότερα συμπτώματα σε εικόνες ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερο κάλιο
Το κάλιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Εμπλέκεται σε ευρύ φάσμα βιολογικών διεργασιών, όπως οι…
-
Health
Οι 35 πιο πλούσιες τροφές με κάλιο και πόσο να χρειάζεστε κάθε μέρα
Όπως το ασβέστιο και το νάτριο, έτσι και το κάλιο είναι ένα μέταλλο που βρίσκεται σε συγκεκριμένες τροφές. Η σωστή…
-
Health
Τροφές πλούσιες σε κάλιο για τη ρύθμιση της πίεσης και των καρδιακών παλμών
Βρίσκεται στο εσωτερικό των κυττάρων, αναπληρώνεται πιο δύσκολα μέσω της διατροφής, ενώ αποβάλλεται πιο εύκολα από τα νεφρά. Το κάλιο…
-
News Feed
Το κάλιο και οι νυχτερινές εφιδρώσεις της εμμηνόπαυσης
Οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι γενικά ένα σύμπτωμα των ορμονικών διακυμάνσεων στις γυναίκες, που προκαλούνται από την εμμηνόπαυση, η οποία συχνά…
-
Υγεία
Η σχέση ανάμεσα στις κράμπες των ποδιών και το κάλιο
Οι κράμπες των ποδιών είναι επώδυνες συσπάσεις των μυών που μπορεί να διαρκέσουν μερικά δευτερόλεπτα ή ακόμα και μερικά λεπτά.…
-
News Feed
7 τροφές που περιέχουν περισσότερο κάλιο από την μπανάνα
Η μπανάνα είναι πολύ σημαντική πηγή καλίου, όπως και άλλων βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, μια μεσαίου μεγέθους μπανάνα μας δίνει…
-
Διατροφή
Αυτό το ξέρατε για τις πικρές τροφές;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, πολλές πικρές τροφές μας κάνουν πολύ μεγαλύτερο καλό από το να ικανοποιήσουν απλώς τη γεύση μας,…
-
Διατροφή
Δαμάσκηνα: Τα 10 θαυματουργά οφέλη για την υγεία
Τα δαμάσκηνα είναι γλυκά, σκούρα καφέ φρούτα, που φημίζονται για την υψηλή θρεπτική τους αξία, καθώς είναι εξαιρετικές πηγές βασικών…
-
Διατροφή
Διατροφή: Πόσο κάλιο πρέπει να τρώμε κάθε μέρα
Το κάλιο είναι ένα θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για την υγεία, αφού μεταξύ άλλων βοηθεί την καρδιά να διατηρείται υγιής και…
-
News Feed
8 σημάδια ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερο κάλιο
Το κάλιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Εμπλέκεται σε ευρύ φάσμα βιολογικών διεργασιών, όπως οι…
-
News Feed
Κάλιο: 7 λόγοι που είναι απαραίτητο για την υγεία
Το κάλιο είναι ένα μέταλλο (ηλεκτρολύτης) το 98% του οποίου βρίσκεται στο εσωτερικό των κυττάρων. Η ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα καλίου…
-
News Feed
Τι θρεπτικά συστατικά περιέχει το σταμναγκάθι
Το σταμναγκάθι είναι ένα είδος χόρτου που ευδοκιμεί κυρίως στην Κρήτη, αν και τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει να καλλιεργείται…