ενεργεια
-
Health
11 διατροφικοί κανόνες για ενεργό μεταβολισμό
Σίγουρα δεν χρειάζεστε τους επιστήμονες να σας πουν ότι ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται όσο μεγαλώνετε. Μια μέση γυναίκα για παράδειγμα…
-
Διατροφή
15 υγιεινές εναλλακτικές της καφεΐνης για να έχεις ενέργεια όλη μέρα
15 υγιεινές εναλλακτικές της καφεΐνης για να έχεις ενέργεια όλη μέρα Γνωρίζετε ποια είναι τα καλύτερα υποκατάστατα της καφεΐνης που…
-
Health
Πόσο νερό είναι απαραίτητο στον οργανισμό κάθε μέρα;
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε κάθε μέρα; Είναι μια απλή ερώτηση χωρίς εύκολες απαντήσεις. Οι διάφορες μελέτες όλα αυτά τα…
-
Υγεία
5 τρόποι να κοιμάσαι καλύτερα και να ξυπνάς γεμάτη ενέργεια
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς και το πρωινό ξύπνημα σου φαίνεται μαρτύριο; Δοκίμασε τα παρακάτω tips και πες “αντίο” στην κούραση μια…
-
News Feed
7 λόγοι που σας κάνουν να μην έχετε ενέργεια
Ξυπνάτε κάθε πρωί, κοιτάζετε τη λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε και σας φαίνονται βουνό. Αισθάνεστε, παρόλο που…
-
News Feed
Άλλαξε το μέσα σου για να αλλάξει το έξω σου
Όλοι είμαστε ενέργεια. Όλοι εκπέμπουμε προς τα έξω την ενέργεια που έχουμε μέσα μας. Κάθε στιγμή έχουμε επιλογή να επιλέξουμε…
-
News Feed
Ποιες τροφές μπορούν να «σαμποτάρουν» την ενέργειά μας
Η διατροφή είναι το μέσο που μας δίνει ενέργεια. Ωστόσο, κάποια τρόφιμα λειτουργούν περισσότερο σαν μια «έκρηξη» στιγμιαίας ενέργειας στον…
-
News Feed
6 τροφές για να μην μείνεις ποτέ από ενέργεια
Σου δίνουμε ποικιλία, έχεις τις επιλογές. Νέα εβδομάδα ξημέρωσε και για να διατηρήσεις τις δυνάμεις σου κατά τη διάρκεια μιας…
-
News Feed
Τροφές για να ανακτήσετε την ενέργειά σας
Αν ξυπνάτε κουρασμένοι, δυσκολεύεστε να ανταποκριθείτε στις επαγγελματικές σας υποχρεώσεις ή το πρώτο πράγμα που κάνετε όταν επιστρέφετε από τη…
-
News Feed
Dalai Lama: Οι 10 κλέφτες της ενέργειάς σας
Ξυπνάτε κουρασμένοι; Δεν μπορείτε να δουλέψετε από την αδυναμία που νιώθετε; Καταρρέετε στον καναπέ μόλις επιστρέψετε στο σπίτι; Υπάρχουν άνθρωποι…
-
News Feed
8 τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου
Ας αρχίσουμε από τα βασικά: Γιατί θα πρέπει η διατροφή μας να περιλαμβάνει μαγνήσιο; Είναι ένα πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό,…
-
News Feed
Ξεκίνα την ημέρα σου δυναμικά με αυτό το smoothie!!!
Mάνγκο, φρέσκο ή κατεψυγμένο Γάλα αμυγδάλου Φρέσκο τζίντζερ Φρέσκο σπανάκι Πιπέρι καγιέν Λίγο χυμό λεμονιού ή λάιμ Εκτέλεση: Βάζεις…
-
News Feed
Επαναφορά μετά το Πάσχα: 5 συμβουλές για ισορροπία και ενέργεια!!!
Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγική διατροφή, Δέσποινα Μαρσέλου, μας βοηθά να βάλουμε τη ζωή και…
-
News Feed
6 tips για να έχεις φουλ ενέργεια όλη μέρα με ένα σνακ!!!
6 tips για να έχεις φουλ ενέργεια όλη μέρα με ένα σνακ. Η ενέργεια είναι από τα πιο σημαντικά και…