φυτικές ίνες
-
Διατροφή
Οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του παχέος εντέρου
Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες μετά τη διάγνωση για καρκίνο του παχέος εντέρου συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο θνησιμότητας από…
-
Διατροφή
Γιατί πρέπει να βάζουμε φινόκιο στο φαγητό μας;
Γνωστό και ως μαραθόριζα, το φινόκιο είναι ένα άγνωστο σε πολλούς λαχανικό, που ήρθε η ώρα να μπει στην κουζίνα…
-
Διατροφή
Καρκίνος παχέος εντέρου: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για να μειώσετε τον κίνδυνο!!!
Ο συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης αποτελεί την «πρώτη γραμμή άμυνας» ενάντια στον καρκίνο του παχέος εντέρου και τώρα μια…
-
Διατροφή
Το κλειδί για τον πόνο στα γόνατα βρίσκεται στο πιάτο μας!!!
Το κλειδί για τον πόνο στα γόνατα βρίσκεται στο πιάτο μας. Νέα έρευνα συνδέει την διατροφή με την υγεία των…
-
Διατροφή
Πέντε τρόποι να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών
Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την υγεία, κυρίως για την ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος, καθώς προωθούν την απορρόφηση…
-
Διατροφή
10 τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για απώλεια βάρους
Τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Προτιμήστε τα με τη φλούδα τους. Τι θα λέγατε αν η λύση για…
-
Διατροφή
8 βήματα για να βάλεις περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σου
8 βήματα για να βάλεις περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σου Όλο και περισσότερες μελέτες επιβεβαιώνουν τη διατροφική αξία…
-
Διατροφή
Οι φυτικές ίνες συνδέονται με… καλά γηρατειά
Τα φρούτα αποτελούν πλούσια πηγή φυτικών ινών Μπορεί να τις γνωρίζουμε κυρίως από τη δράση τους στο έντερο και από…
-
Υγεία
Φυτικές ίνες: Ποιες ασθένειες προλαμβάνουν στην τρίτη ηλικία
Οι φυτικές ή διαιτητικές ίνες αποτελούν το βρώσιμο τμήμα των φυτικών τροφίμων, οι οποίες δεν μπορούν να πεφθούν ή…
-
Γυναίκα
Περισσότερες φυτικές ίνες, μικρότερος κίνδυνος καρκίνου του μαστού
Μέχρι τώρα ξέραμε ότι μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, βοηθά στην απώλεια βάρους, στη μείωση της χοληστερόλης,…
-
Οι φυτικές ίνες προσθέτουν χρόνια στη ζωή
Οι φυτικές ίνες προσθέτουν χρόνια στη ζωή Οι άνθρωποι που ακολουθούν μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο…
-
Διατροφή
Δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες για δυσκοιλιότητα, εκκολπώματα, αιμορροΐδες
Δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες για δυσκοιλιότητα, εκκολπώματα, αιμορροΐδες Ο ορισμός Φυτική ή Διαιτητική Ίνα αποτελεί σημείο αντιδικίας εδώ και…