φυτικές ίνες
-
Διατροφή
10 τροφές που μπορούν να επιταχύνουν το μεταβολισμό σας
Οι τροφές που επιλέγουμε παίζουν σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό μας. «Ο μεταβολισμός είναι η ικανότητα των κυττάρων του σώματος να…
-
Διατροφή
Τα top 12 όσπρια με την περισσότερη πρωτεΐνη
Πέρασαν οι εποχές που οι άνθρωποι πίστευαν ότι η πρωτεΐνη προερχόταν μόνο από το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά.…
-
Διατροφή
Πέντε φρούτα με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη βοηθά στην ανάπτυξη των ιστών και εμπλέκεται επίσης στη λειτουργία του ανοσοποιητικού και των μυών καθώς και στην…
-
Διατροφή
Δίαιτα: Το λάθος που μπορεί να κάνετε με την πρόσληψη φυτικών ινών
Πώς η πρόσληψη φυτικών ινών στη δίαιτά σας συνδέεται με την απώλεια βάρους. Όταν κάνετε δίαιτα θα πρέπει να διασφαλίσετε…
-
Διατροφή
Οι 5 ξηροί καρποί που πρέπει να καταναλώσετε φέτος το καλοκαίρι
Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά. Οι ξηροί καρποί περιέχουν υγιή λίπη, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.…
-
Διατροφή
Διαιτολόγος συμβουλεύει: Πόσο υγιεινές είναι τελικά οι πατάτες – Το «μυστικό» για διαβητικούς
Κάθε είδους πατάτα είναι σαφώς μια θρεπτική επιλογή. Ωστόσο, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο που τις μαγειρεύετε. Η πατάτα, είναι…
-
Υγεία
Τρεις τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να προστατέψετε το συκώτι σας
Πολλές φορές το συκώτι μπορεί να υποστεί ζημιά λόγω της διατροφής χωρίς μάλιστα να έχετε κανένα απολύτως σύμπτωμα. Η πρώτη…
-
Διατροφή
Oatzempic: Τι είναι η νέα “μόδα” στα ΜΚΔ για απώλεια βάρους
Η λήψη Ozempic, Wegovy ή παρόμοιων φαρμάκων GLP-1 μπορεί να είναι αρκετά κοστοβόρο εγχείρημα. Ωστόσο, η ικανότητα αυτών των φαρμάκων…
-
Υγεία
Καρκίνος του παχέος εντέρου: Η έλλειψη μιας ουσίας ενοχοποιείται για την δραματική αύξηση στους νέους
Νέα έρευνα αποκαλύπτει τι πρέπει να προσθέσετε στην διατροφή σας για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου.…
-
Υγεία
Τροφές και μικρά μυστικά που βοηθούν τους πάσχοντες με ΧΑΠ
Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι μια προοδευτική ασθένεια, που σημαίνει ότι επιδεινώνεται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Η…
-
Διατροφή
Πράσινες πιπεριές: Πλούσιες σε βιταμίνες και φυτικές ίνες – Κάνουν καλό στα μάτια και την καρδιά
Οι πράσινες γλυκές πιπεριές προστατεύουν την καρδιά, τα μάτια και την υγεία του εντέρου. Η κατανάλωση πράσινων πιπεριών βοηθά στην…
-
Διατροφή
Διαιτολόγος αποκαλύπτει: Τα 3 πρωινά που μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο του καρκίνου
Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες θεωρείται πως μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου. Η αύξηση των…
-
Υγεία
Αποτοξίνωση μετά την Τσικνοπέμπτη – Τα 3 είδη τροφίμων που πρέπει να επιλέξετε
Δεν χρειάζεται να πίνετε μόνο χυμούς για να προωθήσετε την αποτοξίνωση του οργανισμού σας. Μετά από ένα μεγάλο γεύμα κατά…
-
Διατροφή
Τι να φας πρώτα; Βιοχημικός αποκαλύπτει το κόλπο – Πώς θα τρώτε ό,τι θέλετε χωρίς να παίρνετε λίπος
Μια βιοχημικός αποκάλυψε ένα αποτελεσματικό hack που -όπως ισχυρίζεται- μπορεί να σας επιτρέψει να τρώτε ό,τι θέλετε και αγαπάτε, χωρίς…