φυτικές ίνες
-
Health
Το τρόφιμο που θα «λατρέψει» το έντερό σας – Παρέχει ίνες, πρωτεΐνες και βιταμίνη D
Ακόμα όμως κι αν δεν σας ταιριάζουν γευστικά, η κατανάλωσή τους επιδρά θετικά στο εντερικό μικροβίωμα. H διατροφική μας σχέση…
-
Health
Tροφές που προκαλούν πόνο στο παχύ έντερο
Με εξαίρεση την περίπτωση που έχει πάθει κάποιος τροφική δηλητηρίαση, δεν υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που να προκαλούν πόνο στο παχύ…
-
Διατροφή
Διαβήτης: Το φθηνό τρόφιμο που μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Οι περιπτώσεις νοσούντων με διαβήτη αναμένεται να αυξηθούν σε πέντε εκατομμύρια μέχρι το 2025, σύμφωνα με το Diabetes UK. Συγκεκριμένα,…
-
Διατροφή
Τα σποράκια που ανακουφίζουν τον πονοκέφαλο και ηρεμούν το έντερο
Είναι νόστιμα, δημοφιλή σποράκια που αποτελούν το σήμα κατατεθέν του θερινού σινεμά! Είναι όμως και πολύ ωφέλιμα για την υγεία…
-
Health
7 υγιεινά τρόφιμα που είναι «δίκοπο μαχαίρι» για την υγεία
Πότε μπορεί ένα υγιεινό τρόφιμο να μην έχει και τόσο επιθυμητές δράσεις στην υγεία μας; Όταν καταναλώνεται σε υπερβολικές ποσότητες…
-
Διατροφή
Η διατροφή που βοηθά την πέψη – Επτά κινήσεις SOS
Επτά απλές και εύκολες κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για να ωφελήσετε το πεπτικό σας σύστημα, να βελτιώσετε τη διαδικασία…
-
Διατροφή
Το δημοφιλές εξωτικό φρούτο που ρίχνει πίεση και χοληστερόλη
Εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης, αλλά και της πίεσης, καθώς και στο αίσθημα κορεσμού αυτά…
-
Health
Οι καλύτερες τροφές για περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας
Οι φυτικές ίνες είναι απίστευτα σημαντική τροφή. Περνούν από το στομάχι σας χωρίς πέψη και καταλήγουν στο παχύ έντερο, όπου…
-
Health
Έντερο: Τι να τρώτε για να λειτουργεί σωστά – 5 τροφές που «απαγορεύονται»
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το έντερό μας να λειτουργεί σωστά, αποφεύγοντας τα επικίνδυνα τρόφιμα που το… δυσκολεύουν και κάνοντας τις…
-
Health
Σε ποια θρεπτικά συστατικά έχουμε έλλειψη σχεδόν όλοι. Τι πρέπει να τρώμε
Οι περισσότεροι ενήλικες δεν καταναλώνουν σε καθημερινή βάση επαρκείς ποσότητες από ορισμένα συστατικά που είναι απαραίτητα για βασικές λειτουργίες του…
-
Health
Έντερο: 6 τροφές που βοηθάνε στην καλή λειτουργία του και 6 που απαγορεύεται να τρώτε
Η σωστή λειτουργία του εντέρου χρειάζεται σωστή διατροφή, αποφεύγοντας επικίνδυνα τρόφιμα που το δυσκολεύουν και προκαλούν δυσκοιλιότητα. “Καλές” και “κακές”…
-
Health
Δυσοσμίες σώματος: 10 τροφές που κάνουν το σώμα μας να βρωμάει-ΦΩΤΟ
Η δυσοσμία του ανθρώπινου σώματος είναι μία δυσάρεστη κατάσταση, είτε για τον ίδιο τον άνθρωπο, είτε γι' αυτούς που βρίσκονται…
-
News Feed
Ελκώδης κολίτιδα: Η διατροφή που καταπραΰνει τα συμπτώματα
«Οι ασθενείς με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου πάντα μας ρωτούν τι πρέπει να τρώνε για τη βελτίωση των συμπτωμάτων» αναφέρει…
-
Health
Δυσανασχετείτε με την κοιλιά σας; 6 κινήσεις που κάνουν το λίπος παρελθόν
Η μείωση του κοιλιακού λίπους, στόχος για πολλούς ανθρώπους και όχι μόνο τους πάσχοντες από παχυσαρκία, μπορεί να ωφελήσει την…