στρες
-
Health
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; 3 (Τρία) ”γιατροσόφια” που λύνουν το πρόβλημα
Μπορεί οι περισσότεροι να πιστεύουν ότι οι πρακτικές που ακολουθούσαν οι παλιοί για διάφορα καθημερινά προβλήματα υγείας δεν είναι τίποτα…
-
Ψυχολογία
7 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να παραμείνουμε ήρεμοι κατά τη διάρκεια μιας κρίσης
Από συγκρούσεις με τους συναδέλφους ή την οικογένεια μέχρι μια απλή κυκλοφοριακή συμφόρηση, η καθημερινότητά μας είναι βυθισμένη στο στρες.…
-
Health
Κρίση πανικού: Τι είναι – τα βασικά συμπτώματα και τι πρέπει να λέμε σε όποιον βιώνει κρίση πανικού
Τι είναι η κρίση πανικού Η κρίση πανικού είναι ένα αιφνίδιο επεισόδιο φόβου και άγχους που συνοδεύεται από σοβαρές σωματικές αντιδράσεις. Ο…
-
Ψυχολογία
Τα 4 διαφορετικά είδη στρες και πώς να διαχειριστούμε το καθένα
Το στρες αποτελεί μια δυσάρεστη πλευρά της καθημερινότητας για τους περισσότερους. Μπορεί να γίνει τόσο ψυχοφθόρο που να μας αναγκάζει…
-
Health
3 τρόποι με τους οποίους το στρες μπορεί να καταστρέψει τις σχέσεις μας
Το στρες μπορεί να έχει γίνει ένα σχεδόν αποδεκτό μέρος της ζωής μας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν επηρεάζει…
-
Υγεία
5 βήματα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης χωρίς φάρμακα
Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση, μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρά προβλήματα υγείας. Ωστόσο, μπορεί να προληφθεί με απλές…
-
Υγεία
Ανεπάρκεια βιταμίνης Ε: 9 παράξενα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Βιταμίνη Ε: Πρόκειται για ένα από τα ισχυρότερα αντιοξειδωτικά. Συνήθως, βοηθά στην προστασία των κυττάρων από το στρες. Μάλιστα, το…
-
Υγεία
Άγχος ή στρες; Μήπως τα μπερδεύεις μεταξύ τους; Ποιο σε ταλαιπωρεί και τι μπορείς να κάνεις
Άγχος ή στρες; Είναι το ίδιο, απλά η μία λέξη είναι στα αγγλικά, ή έχουν (ουσιαστικές) διαφορές μεταξύ τους; Συνεργάστηκε…
-
Health
Πώς επηρεάζουν οι σκέψεις μας τα επίπεδα του στρες
Όπως θα δούμε παρακάτω, τα συναισθήματα και οι σκέψεις συνδέονται τόσο στενά, ώστε ένας τρόπος για να μάθουμε να ελέγχουμε…
-
News Feed
Ποια σημάδια στο σώμα σας δείχνουν ότι έχετε στρες;
Το χρόνιο στρες έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία (ημικρανίες, κατάθλιψη και καρδιοπάθειες, μεταξύ άλλων), αλλά οι περισσότεροι δεν συνειδητοποιούν καν…
-
Health
Νευρικός κλονισμός: 16 σημάδια της ύπουλης ψυχικής νόσου που πρέπει να μας ανησυχούν -Πως αντιμετωπίζονται
Ο νευρικός κλονισμός είναι ένδειξη αναγνωρισμένης ψυχικής ασθένειας, όπως η κατάθλιψη, το άγχος ή η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD). Χρησιμοποιείται…
-
Health
Στρες και άγχος: Μήπως ήρθε η στιγμή να υπολογίσουμε το χρόνο μας και πώς τον διαχειριζόμαστε;
Πολλοί άνθρωποι στον βιομηχανικό κόσμο έχουν αυτό που εγώ ονομάζω «ψευδαίσθηση απασχόλησης» ή την λανθασμένη πεποίθηση ότι είμαστε πιο απασχολημένοι…
-
News Feed
Πώς είναι να ζει κανείς με κατάθλιψη και αγχώδη διαταραχή
Η ζωή με κατάθλιψη είναι σαν να βρίσκεσαι μέσα σε μια μαύρη τρύπα χωρίς καμία διέξοδο. Η ζωή με άγχος…
-
News Feed
Κρίσεις πανικού: Τα ξαφνικά συμπτώματα της οδυνηρή εμπειρίας και 4 τρόποι για αποτελεσματική αντιμετώπιση τους
Οι κρίσεις πανικού οφείλεται σε σοβαρό συναισθηματικό άγχος, λόγω της υπερβολικής πίεσης που βιώνει ένας άνθρωπος και τα συμπτώματα τους…