στρες
-
Ψυχολογία
4 τρόποι για να αποβάλετε το στρες από τη ζωή σας
Όλοι μας, κατά περιόδους, βιώνουμε έντονο στρες, λόγω των προσωπικών και επαγγελματικών υποχρεώσεών μας. Προκειμένου, λοιπόν, να μην αφήνουμε το…
-
Health
Στρές: 7 τρόποι να το νικήσετε πριν σας καταβάλει
Σε μια εποχή που η καθημερινότητά μας είναι πλημμυρισμένη από δεκάδες δουλειές, υποχρεώσεις και ασχολίες, το αίσθημα του στρες μπορεί…
-
Health
Οι 7 κακές συνήθειες που «στρεσάρουν» το σώμα σας και τι μπορείτε να κάνετε
Οι επαγγελματικές απαιτήσεις, οι οικογενειακές υποχρεώσεις, το άγχος της καθημερινότητας, αυξάνουν το στρες με ό,τι αυτό συνεπάγεται για την υγεία.…
-
Health
7 συμπτώματα μεταπανδημικής διαταραχής στρες: Μήπως υποφέρεις και δεν το ξέρεις;
Τι είναι η διαταραχή άγχους μετά την πανδημία (PPSD); Διανύουμε όλοι μια δύσκολη, πολύπλοκη περίοδο. Ως εκ τούτου, θα πρέπει…
-
Health
Βιταμίνες και συμπληρώματα που μειώνουν το στρες
Το άγχος μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες στη σωματική και πνευματική σας υγεία. Σε συνδυασμό με πιο σοβαρά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων…
-
Health
Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα του στρες που δεν πρέπει να αγνοείτε
Όταν το σώμα πιέζεται από άγχος και στρες, χτυπάει το καμπανάκι του κινδύνου μέσω διαφόρων συστημάτων. Ο λόγος είναι ότι…
-
Health
Αυτό είναι το καλύτερο φάρμακο: Νικά το στρες, διώχνει τον πόνο και δυναμώνει την άμυνα
Σας πνίγει το άγχος; Αναζητάτε ένα φυσικό παυσίπονο; Η σύσταση των γιατρών είναι να βάλετε το γέλιο στη ζωή σας.…
-
Health
Τα σημάδια στα νύχια που μαρτυρούν ότι έχετε περάσει κορωνοϊό
Δύο βασικά συμπτώματα του κορωνοϊού που εμφανίζονται στα νύχια λίγες ημέρες μετά τη λοίμωξη αναδεικνύουν οι επιστήμονες σε νέα τους…
-
Διατροφή
Οι τροφές που νικούν το στρες – Πόσα γραμμάρια χρειάζονται ημερησίως
Έναν γευστικό και αποτελεσματικό τρόπο να μειώσουμε το άγχος προτείνει νέα μελέτη που μας συνιστά να καταναλώνουμε περισσότερα τρόφιμα από…
-
Υγεία
Αν έχετε αυτό, τότε ακυρώνετε μόνοι σας κάθε προσπάθεια για δίαιτα
Μέχρι τώρα, πολλοί από εμάς έχουμε ακούσει για τα “καλά” και τα “κακά” λιπαρά. Μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε το 2016…
-
Ψυχολογία
Έτσι θα νικήσετε το στρες – Τι να κάνετε τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα
Μπορεί ο καιρός να μας έχει κλείσει μέσα, στην πρώτη ευκαιρία όμως ας βγούμε έξω να περπατήσουμε στην εξοχή. Τα…
-
Υγεία
Στρες μέσα στην ημέρα: 4 απλές συμβουλές για να μειωθεί επιτόπου
Όταν νιώθετε μεγάλο στρες, τότε υπάρχει μία βασική μέθοδος “αποσυμπίεσης” για τον οργανισμό και τον εγκέφαλο. Ο καλύτερος τρόπος για…
-
Health
3 βότανα που νικούν το στρες και βελτιώνουν τη διάθεση
Όσο βρισκόμαστε σε lockdown και οι μαύρες σκέψεις δε σταματούν να κατακλύζουν το μυαλό μας. δεν έχουμε καμία δικαιολογία για…
-
Health
Πώς να καταπολεμήσουμε το στρες με όπλο μας την ενσυναίσθηση
Πόσες φορές έχουμε ανησυχήσει για έναν φίλο ή έναν αγαπημένο μας άνθρωπο και έχουμε πει την κλασική φράση: «σαν να…