Σίδηρος
-
Υγεία
Αιματοκρίτης: Οι κρίσιμες τιμές ανά ηλικία -Τι να προσέχετε και Τι πρέπει να τρώτε για να τον αυξήσετε
Η εξέταση για τον αιματοκρίτη καθορίζει το ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Το αίμα αποτελείται κυρίως από ερυθρά και…
-
Διατροφή
Φερριτίνη: Πώς να την αυξήσετε μέσω της διατροφής
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει…
-
Διατροφή
Φερριτίνη: Ποιες τροφές αυξάνουν την απορρόφηση του σιδήρου
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που αποθηκεύει σίδηρο. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια χρειάζονται σίδηρο για να σχηματιστούν φυσιολογικά και να μεταφέρουν…
-
Υγεία
“Σκουριά” στον εγκέφαλο: Απρόσμενη επιρροή του σιδήρου στο Αλτσχάιμερ ανακάλυψαν επιστήμονες
Τι γίνεται αν οι πλάκες β-αμυλοειδούς δεν είναι τελικά η κύρια αιτία της νόσου; Υπάρχουν ολοένα και περισσότερες ενδείξεις ότι…
-
Health
Μήπως έχεις αναιμία και γι’ αυτό νιώθεις κουρασμένη;
Η έντονη κόπωση μπορεί να αποτελεί ένδειξη αναιμίας, μιας κατάσταση που προκαλεί κι άλλα συμπτώματα και για την αντιμετώπισή της…
-
Health
Σίδηρος: Οι 48 καλύτερες τροφές
Οι περισσότεροι δεν λαμβάνουμε όσο σίδηρο θα έπρεπε καθημερινά από τη διατροφή μας. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την ανάπτυξη…
-
Health
Γίνεται να έχετε έλλειψη σιδήρου χωρίς αναιμία; Τι συμπτώματα θα δείτε
Χωρίς αρκετό σίδηρο, έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε αναιμία. Ωστόσο, είναι επίσης πιθανό να έχετε ανεπάρκεια σιδήρου χωρίς αναιμία. Η…
-
Health
Πώς να αυξήσετε τη φερριτίνη στο αίμα σας
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει…
-
Health
Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος: Ένας νέος θεραπευτικός στόχος δίνει ελπίδες στους ασθενείς
Σε ένα σημαντικό συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Vanderbilt αναφορικά με το ρόλο του μεταβολισμού του σιδήρου στα Τ…
-
Health
Τι συμβαίνει με τον σίδηρο στα φυτικά υποκατάστατα κρέατος: Καμπανάκι για τους χορτοφάγους από νέα έρευνα
Η χορτοφαγική διατροφή περιέχει φυτικά υποκατάστατα κρέατος. Αλλά αυτό το κρέας φυτικής προέλευσης δεν προσφέρει τόσο σίδηρο και ψευδάργυρο, όσο…
-
Health
Σίδηρος: Ποιοι χρειάζονται συμπλήρωμα και πότε πρέπει να λαμβάνεται
Ο σίδηρος παράγει αιμοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη του αίματος η οποία προσδένει οξυγόνο που μεταφέρεται από τους πνεύμονες σε όλο το…
-
Health
Ανεπάρκεια σιδήρου: Οι συχνότερες παρενέργειες των συμπληρωμάτων σιδήρου
10 + πιθανές αντενδείξεις των σκευασμάτων σιδήρου που πρέπει να γνωρίζεις και πώς θα τις αντιμετωπίσεις. Περίπου το 1/3 του…
-
Health
6 απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεσαι κάθε μέρα
Oι πιθανότητες λένε πως δεν λαμβάνεις τις απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου, ημερησίως. Οι βιταμίνες…
-
Health
Φερριτίνη και Σίδηρος:Τι είναι και Ποια η σχέση τους με τον Θυρεοειδή;
Το σώμα μας βασίζεται στον σίδηρο που υπάρχει στα ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφερθεί το οξυγόνο σε όλα τα κύτταρά…