Διατροφή
-
Διατροφή
Αργός μεταβολισμός: Με αυτούς τους τρόπους θα «κάψετε» το λίπος
Ο μεταβολισμός παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα. Βοηθά κυρίως στην επεξεργασία των τροφών και των ποτών που καταναλώνετε για την παραγωγή της…
-
Διατροφή
Αυτό είναι το αγαπημένο μου βραδινό γεύμα ως διαιτολόγος και να το γιατί
Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, νάτριο και κορεσμένα λιπαρά, αλλά χαμηλές σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά…
-
Υγεία
Δυσκοιλιότητα: 5 κινήσεις SOS που θα ανακουφίσουν δια παντός το «δύστροπο» έντερο
Κάντε μερικές μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής σας και απαλλαχθείτε από τη δυσκοιλιότητα. Αν και δεν…
-
Διατροφή
Βιταμίνη Ε: Γιατί μας είναι απαραίτητη – Τα 5 κυριότερα οφέλη που παρέχει στην υγεία
Πώς επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα και την κυκλοφορία του αίματος. Τι προσφέρει σε μάτια, δέρμα. Πιθανώς έχετε δει την βιταμίνη…
-
Διατροφή
Μαγνήσιο: Τα 7 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη. Πώς θα το αναπληρώσετε;
Μαγνήσιο:ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα στον οργανισμό,βοηθάει με τα καρδιακά προβλήματα και την υγεία του μυικού και του ανοσοποιητικού…
-
Υγεία
Τα 5 συμπληρώματα διατροφής που πρέπει να αποφεύγουν οι διαβητικοί
Ορισμένα διατροφικά συμπληρώματα απορρυθμίζουν τα επίπεδα του σακχάρου ή αλληλεπιδρούν με τις αγωγές για τον διαβήτη. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν…
-
Υγεία
Κόπωση: 10 τρόποι να ενισχύσετε την ενέργειά σας
Υπάρχουν μερικές συμβουλές για την ενίσχυση της ενέργειάς σας που πραγματικά λειτουργούν. Κανείς δεν θέλει να αισθάνεται εξαντλημένος, είναι μια…
-
Διατροφή
Οι καλύτερες και χειρότερες τροφές για την υγεία των πνευμόνων
Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στη διατήρηση της δύναμης του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων. Το φαγητό έχει…
-
News Feed
Πρωινό: Δεν χρειάζεται να είναι βαρετό για να είναι υγιεινό
Το πρωινό δεν μας παρέχει μόνο τα καύσιμα που χρειαζόμαστε για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας, αλλά πολυάριθμες μελέτες έχουν…
-
Υγεία
Mέλι: Τα οφέλη για την καταπολέμηση του καρκίνου
Μια νέα μελέτη αναδεικνύει τις διατροφικές ιδιότητες του μελιού ως πιθανό σύμμαχο κατά του καρκίνου. Το μέλι είναι ένα αρχαίο…
-
Υγεία
Να τι θα σου συμβεί εάν κοιμάσαι αμέσως μετά το φαγητό
Αν και ένα σνακ πριν τον ύπνο είναι συνήθως αβλαβές, το να κοιμάστε με γεμάτο στομάχι μπορεί να είναι επιζήμιο…
-
Διατροφή
Μπανάνα: Το κατάλληλο φρούτο πριν και μετά την γυμναστική σας
Η μπανάνα είναι ένα από τα φρούτα με τις περισσότερες ιδιότητες υπερ των αθλητών. Η μπανάνα είναι ένα από τα…
-
Υγεία
Θέλετε να αδυνατίσετε; Δώστε προσοχή σε 7 τροφές που επιβραδύνουν το μεταβολισμό
Ο μεταβολισμός εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, μεταξύ των οποίων η κληρονομικότητα, η ηλικία και η διατροφή. Οι διατροφικές μας επιλογές…
-
Υγεία
10 τροφές βάλσαμο για τον οργανισμό μας
Φάτε, πιείτε και γίνετε πιο υγιείς μέσα απο μια υγιεινή διατροφή. Είναι το φάρμακο που δίνουμε στο σώμα μας κάθε…