άγχος
-
Υγεία
Αυτό συμβαίνει στο σώμα σας όταν είστε υπερβολικά αγχωμένοι
“Το στρες είναι μια ανίδεη κατάσταση. Πιστεύει ότι όλα είναι επείγον. Τίποτα δεν είναι τόσο σημαντικό.” – Natalie Goldberg Το…
-
Παιδί
Τα 6 πιο συνηθισμένα άγχη των εφήβων και πώς να τα προλάβετε
Η εφηβεία είναι μια δύσκολη περίοδος για τους γονείς, αλλά είναι ακόμα πιο δύσκολη για τους εφήβους. Οι ορμόνες, οι…
-
Υγεία
Έχετε πίεση; Μια διαιτολόγος δίνει 4 χρήσιμα tips για να την ρίξετε με φυσικό τρόπο
Απλές καθημερινές παρεμβάσεις μπορούν να κρατήσουν την πίεση χαμηλά και να αποφευχθεί ο κίνδυνος υπέρτασης Μόλις οι μισοί από τους…
-
Υγεία
Μαγνήσιο κατά του άγχους: Σε ποιες περιπτώσεις βοηθά – Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο για εσάς
Το μαγνήσιο θεωρείται ότι βοηθά στη διαχείριση του άγχους. Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο, το οποίο υπάρχει στις τροφές που…
-
Υγεία
5 λόγοι που νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι – Πώς να τους διορθώσετε
Νιώθετε διαρκή κόπωση ή και υπνηλία; Με απλές παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής σας μπορείτε να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό αίσθημα…
-
Health
Κατάθλιψη, άγχος και καρκίνος: Πραγματική ή πλασματική συσχέτιση; – Τι δείχνει νέα μελέτη
Οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών συνοψίζουν τα ευρήματα νεότερης μελέτης σχετικά…
-
Υγεία
Συγχυτικές αφυπνίσεις – Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα
Συγχυτικές αφυπνίσεις συνήθως συμβαίνουν, όταν ένα άτομο έχει ξυπνήσει από βαθύ ύπνο κατά τη διάρκεια του πρώτου μέρους της νύχτας.…
-
Διατροφή
Τροφές με θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν άγχος και κατάθλιψη
Πολλές τροφές περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι ζωτικής σημασίας για την ορμονική και νευροχημική δραστηριότητα και την ισορροπία στον εγκέφαλό…
-
Υγεία
Τρώτε τα νύχια σας; Το απλό κόλπο για να κόψετε τις «κακές» συνήθειες
Δοκιμάστε ένα θεραπευτικό τρικ, που οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι μπορεί να μας απαλλάξει από την ενοχλητική ονυχοφαγία ή άλλες «κακές»…
-
Διατροφή
Τα τρόφιμα που μειώνουν το άγχος και σας ηρεμούν
Αν νιώθετε το άγχος να σας πνίγει, ρίξτε μια ματιά στη διατροφή σας. Μια αμερικανίδα ψυχίατρος εκτιμά ότι η διατροφή…
-
Υγεία
Υπερβολικό άγχος: 12 αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης που θα σας απαλλάξουν από την υπερένταση
Στρες: Οι ρυθμοί της ζωής έχουν αλλάξει αισθητά. Τα πράγματα ήταν πολύ διαφορετικά στο παρελθόν. Σήμερα, οι άνθρωποι υποφέρουν από…
-
Υγεία
3 απρόσμενοι λόγοι που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους
Ασκείστε τακτικά και ακολουθείτε υγιεινή διατροφή, αλλά ο αριθμός στη ζυγαριά δεν λέει να κατέβει; Ανακαλύψτε τρεις απρόσμενους λόγους που…
-
Υγεία
Εμμηνόπαυση: Αυτό είναι το πολύτιμο μέταλλο που αποτρέπει τις συνέπειες στον οργανισμό
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα σε κάθε φάση της ζωής μας, υπάρχει όμως ένα που πολύ σημαντικό στην…
-
Ψυχολογία
Αυτή η λέξη είναι ό,τι χειρότερο μπορεί να πει ένας γονιός στο παιδί του, όταν είναι αγχωμένο
Τι να μην πεις, αν θέλεις όντως να βοηθήσεις Όλοι αγχωνόμαστε, ανεξάρτητα από την ηλικία μας. Ξέρουμε, όμως, ότι όταν…