Διατροφή
-
Διατροφή
5 ασφαλείς και αποτελεσματικοί τρόποι να αυξήσουν το βάρος τους όσοι το έχουν ανάγκη
Αν και οι περισσότεροι από εμάς ψάχνουν τρόπους για να χάσουν βάρος, υπάρχουν και κατηγορίες ατόμων που επιδιώκουν να αυξήσουν…
-
Υγεία
5 κινήσεις που προσφέρουν ευεξία και μακροζωία σε κάθε 65χρονο
Η ισορροπημένη διατροφή, η άσκηση και η ξεκούραση αποτελούν τους τρεις πυλώνες στους οποίους θα πρέπει να βασιστούν οι άνω…
-
Διατροφή
5 Όσπρια που ξεπερνούν το κρέας σε θρεπτικά συστατικά
Στις 10 Φεβρουαρίου γιορτάζουμε την παγκόσμια ημέρα οσπρίων. Ας δούμε ποια είναι τα πιο υγιεινά. Το όσπριο είναι ένα τρόφιμο…
-
Διατροφή
Διατροφή για αυτοάνοσα: Οι τροφές που μειώνουν την φλεγμονή
Πώς μπορείτε να αποκτήσετε τον έλεγχο της υγείας σας, μέσα από την διατροφή σας. Είναι γνωστό πως η διατροφή -και…
-
Διατροφή
7 συμβουλές για να μειώσετε με φυσικό τρόπο τη χοληστερίνη σας
Τα νεότερα δεδομένα για τον ρόλο καθημερινών τροφίμων στην αύξηση ή την μείωση των επιπέδων της. Περισσότεροι από τους μισούς…
-
Υγεία
7 απαραίτητες βιταμίνες για τις γυναίκες κάθε ηλικίας. Ποιες τροφές τις περιέχουν;
Οι γυναίκες έχουν διαφορετικές ανάγκες σε βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά σε σχέση με τους άνδρες. Οι περισσότεροι από εμάς…
-
Διατροφή
Ο ξηρός καρπός που προστατεύει από Αλτσχάιμερ, ρυθμίζει το ζάχαρο και μας δίνει ενέργεια
Αυτός ο ξηρός καρπός είναι πολύ θρεπτικός και νόστιμος. Σας παρουσιάζουμε μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη του για την…
-
Υγεία
Υψηλή χοληστερίνη: 12 αιτίες που δεν υποψιαζόμαστε – λίστα
Τα αίτια της υψηλής χοληστερίνης συχνά συμπίπτουν με τους παράγοντες κινδύνου για ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Οι…
-
Υγεία
Τι θα συμβεί αν εμφανιστεί πλαστικό στο ψωμί του τοστ
Η πιθανότητα να εμφανιστεί πλαστικό στο ψωμί του τοστ έχει σημάνει συναγερμό στις υγειονομικές αρχές της Ισπανίας. Ο Ισπανικός Οργανισμός…
-
Υγεία
Πώς επηρεάζει το ανοσοποιητικό η στροφή σε μια vegan ή keto διατροφή
Μελέτη δείχνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα ανταποκρίνεται εκπληκτικά γρήγορα στις διατροφικές παρεμβάσεις Η αλλαγή του τρόπου διατροφής ενός ανθρώπου σε…
-
Διατροφή
Το τρόφιμο που θωρακίζει τον εγκέφαλο των παιδιών – Μια φορά την εβδομάδα αρκεί
Πολλά περισσότερα από καλή όραση φαίνεται πως κερδίζουν τα παιδιά που μαθαίνουν από τη βρεφική ηλικία να τρώνε αυτό το…
-
Διατροφή
Αυτή είναι η πιο θρεπτική τροφή στον πλανήτη και έχει παρόμοια πρωτεΐνη με το κρέας – Αυτό ακριβώς χρειάζεστε
Θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης; Αυτό ακριβώς χρειάζεστε Αποτελεί την πλουσιότερη «πράσινη τροφή» σε πρωτεΐνη με περιεκτικότητα 55-70% ενώ…
-
Διατροφή
Αργός μεταβολισμός: Με αυτούς τους τρόπους θα «κάψετε» το λίπος
Ο μεταβολισμός παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα. Βοηθά κυρίως στην επεξεργασία των τροφών και των ποτών που καταναλώνετε για την παραγωγή της…
-
Διατροφή
Αυτό είναι το αγαπημένο μου βραδινό γεύμα ως διαιτολόγος και να το γιατί
Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, νάτριο και κορεσμένα λιπαρά, αλλά χαμηλές σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά…