Διατροφή
-
Γυναίκα
Μαγνήσιο: Γιατί είναι απαραίτητο στην εμμηνόπαυση – Πώς θα εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη
Το μαγνήσιο είναι από τα μέταλλα που απαντώνται σε αφθονία στο ανθρώπινο σώμα και είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία…
-
Διατροφή
4 λόγοι που πονάει το στομάχι μετά το φαγητό
Το τελευταίο πράγμα που περιμένετε μετά από ένα απολαυστικό γεύμα είναι ο πόνος, όμως δυστυχώς για μερικούς αυτό είναι μια…
-
Διατροφή
Μήπως σου λείπει μαγνήσιο; Πώς θα το καταλάβεις!!!
Μήπως σου λείπει μαγνήσιο; Πώς θα το καταλάβεις. Ο ρόλος του μαγνησίου στην καλή υγεία του οργανισμού είναι εξαιρετικά σημαντικός,…
-
Διατροφή
Μαρούλι: πώς μας ωφελεί και πώς μπορεί να μας βλάψει
Το μαρούλι πρωταγωνιστεί συχνά στις χειμερινές σαλάτες και σίγουρα τα οφέλη του δεν περνούν απαρατήρητα. Το καλοκαίρι λατρεύουμε τη χωριάτικη,…
-
Διατροφή
Εγκεφαλικό, έμφραγμα, άνοια, κατάθλιψη: Ο πολύτιμος ρόλος των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
Το κρέας και τα αυγά κοτόπουλων που έχουν ταϊστεί με τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι πιθανό να μειώνουν…
-
Διατροφή
Αυγά στον ατμό, η γρήγορη και εύκολη λύση
Το βράσιμο των αβγών είναι μπελάς για πολλούς. Υπάρχει, όμως, λύση. Τα αβγά μπορεί να είναι ένα απλό φαγητό σε…
-
Διατροφή
Τι κίνδυνο κρύβει το ρύζι μετά το μαγείρεμα;
Το ρύζι, σε διάφορους συνδυασμούς, είναι ένα φαγητό που μαγειρεύουμε συχνά και σε μεγάλες ποσότητες, καθώς είναι απλό, γρήγορο κι…
-
Διατροφή
Καρδιαγγειακός κίνδυνος: Δείτε πόσο μειώνεται για κάθε φλιτζάνι καφέ που πίνετε!
Μικρότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, εγκεφαλικού επεισοδίου αλλά και στεφανιαίας νόσου διατρέχουν όσοι πίνουν συστηματικά καφέ, δείχνουν νέα ερευνητικά στοιχεία που…
-
Διατροφή
Γλουτένη: τι χρειάζεται να ξέρετε πέρα από τις τάσεις
Κάποιοι δεν έχουν καταλάβει τι ακριβώς είναι η γλουτένη, ενώ άλλοι την αποφεύγουν χωρίς ακριβώς να ξέρουν το γιατί. Η…
-
Διατροφή
Διάρροια: πώς μπορεί να βοηθήσει η διατροφή
Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Παπαδήμα Ευγενία-Ιωάννα, πιάνει ένα «λεπτό» θέμα, τη διάρροια και αναλύει το τι πρέπει να κάνουμε διατροφικά για να…
-
Διατροφή
Η ολιγοθερμιδική δίαιτα αντιστρέφει τον διαβήτη τύπου 2 σε μόλις τρεις ημέρες
Μια δίαιτα που επιβάλλει αυστηρό περιορισμό θερμίδων μπορεί να λειτουργήσει ως «θεραπεία» για τον διαβήτη τύπου 2 και μάλιστα σε…
-
Γυναίκα
Διαβήτης: Οι απολαυστικές τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο για τις γυναίκες
Οι γυναίκες έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη, εάν «ενδίδουν» τακτικά στην κατανάλωση μέτριας ποσότητας κόκκινου κρασιού και μαύρης σοκολάτας.…
-
Διατροφή
Αρτηριακή πίεση: Η διατροφή που θεραπεύει την προϋπέρταση και την υπέρταση 1ου σταδίου
Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων. Νέα έρευνα Αμερικανών ερευνητών στο Ιατρικό Κέντρο…