Διατροφή
-
News Feed
Σε ποιες τροφές θα βρείτε τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα
Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα έχουν διάφορα οφέλη για το σώμα και τον εγκέφαλο. Οι ειδικοί συνιστούν την λήψη τουλάχιστον…
-
News Feed
Νευρική Ορθορεξία: Η νέα επικίνδυνη εμμονή με την διατροφή
Η νευρική ορθορεξία (Orthorexia nervosa), είναι η εμμονή με την καλή ποιότητα των τροφών, σε βαθμό που μπορεί να έχει…
-
News Feed
Τι κάνει ο κανονικός καφές στον οργανισμό σε σύγκριση με τον ντεκαφεϊνέ
Ο καφές ντεκαφεϊνέ είναι ακριβώς όπως ο κανονικός, με μόνη διαφορά ότι έχει αφαιρεθεί η καφεΐνη και κανένα άλλο συστατικό.…
-
News Feed
Αν πιείτε αυτό με το πρωινό μειώνετε τον κίνδυνο για την καρδιά
Οι καρδιακές παθήσεις μπορεί να προκληθούν (και) από την κακή διατροφή, αλλά οι ειδικοί λένε ότι το μηλόξυδο μπορεί να…
-
News Feed
Υψηλή αρτηριακή πίεση: Τα ροφήματα που την ρίχνουν
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές για την υγεία, όπως το έμφραγμα και το εγκεφαλικό. Μικρές…
-
News Feed
Τι είναι η δίαιτα 16:8 και γιατί να την ακολουθήσεις
Σε αυτή τη δίαιτα δεν χρειάζεται να μετράς θερμίδες Η διατροφή 16: 8 είναι μια εκδοχή της διαλειμματικής νηστείας που…
-
News Feed
Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν το παρακάνουμε
Παν μέτρον άριστον μας έλεγαν όταν ήμασταν μικροί και αυτό πρέπει να θυμόμαστε, ακόμα και σε ότι αφορά τις υπερτροφές.…
-
Διατροφή
Κανέλα: 6 (Έξι) λόγοι για να την εντάξετε στη διατροφή σας
Η κανέλα, το αγαπημένο μπαχαρικό που χαρίζει μοναδικό άρωμα και γεύση σε αλμυρές και γλυκιές συνταγές, ωφελεί πολλαπλώς και την…
-
News Feed
Τι θρεπτικά συστατικά περιέχει το σταμναγκάθι
Το σταμναγκάθι είναι ένα είδος χόρτου που ευδοκιμεί κυρίως στην Κρήτη, αν και τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει να καλλιεργείται…
-
News Feed
Οι χρησιμότερες τροφές για καπνιστές
Αν δεν μπορούμε να κόψουμε το κάπνισμα, σίγουρα μπορούμε να φροντίσουμε να ελαχιστοποιήσουμε την ζημιά που προκαλεί, προσλαμβάνοντας μέσω της…
-
News Feed
Επιτρέπετε να πίνουμε νερό μαζί με το φαγητό
Η πρόσληψη νερού μαζί με το φαγητό βλάπτει την υγεία ή αποτελεί ακόμη ένα μύθο; Κάποιοι υποστηρίζουν ότι η παράλληλη…
-
News Feed
Τροφές που μπορείτε να φάτε το βράδυ χωρίς να κινδυνεύετε να παχύνετε
Το φαγητό αργά το βράδυ συμβάλλει στην πρόσληψη βάρους, καθώς δεν μεσολαβεί σωματική δραστηριότητα που θα βοηθήσει στην πέψη της…
-
News Feed
Ζάχαρη: Πώς θα περιορίσετε την κατανάλωση
Η απότομη διακοπή της ζάχαρης είναι πολύ δραστική και μπορεί να μην αποτελεί τον καλύτερο τρόπο για να πετύχετε τον…
-
News Feed
Καύσωνας: Τι να τρώτε για να αντέξετε τη ζέστη
Η ακολούθηση μιας προσεγμένης διατροφής είναι ένας από τους σημαντικότερους τρόπους για να προφυλαχθούμε από την έντονη ζέστη. Ένας μίνι…