Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Ο ελληνικός καρπός που μειώνει τριγλυκερίδια, σάκχαρο και χοληστερόλη
Αρκούν μόλις 53 γρ. από αυτό τον καρπό για να προσφέρουν σημαντική βελτίωση στο λιπιδαιμικό προφίλ του οργανισμού μας. Επιστημονική…
-
Καούρα, φούσκωμα, διάρροια: 7 τροφές για να ηρεμήσεις ένα αναστατωμένο στομάχι
Οι κατάλληλες τροφές μπορούν να ηρεμήσουν και το πιο αναστατωμένο στομάχι. Το να έχεις ένα αναστατωμένο στομάχι δεν είναι και…
-
Τι να πίνετε αν υπάρχει ιστορικό υψηλής χοληστερόλης στην οικογένειά σας
Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη, ή εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο να αναπτύξετε την πάθηση, δεν αρκεί να προσέχετε το τι τρώτε…
-
Κρουασάν: Θρεπτικά συστατικά, θερμίδες ανά είδος, οφέλη και μειονεκτήματα
Τα κρουασάν είναι ένα είδος ζαχαροπλαστικής που είναι γνωστό για τη βουτυρώδη γεύση, την λεπτή υφή και το χαρακτηριστικό σχήμα…
-
Πολλαπλή Σκλήρυνση: Η αμφιλεγόμενη διατροφή – σύμμαχος για τους ασθενείς
Vegan, vegeterian, διαλειμματική νηστεία, κετογονική δίαιτα, αυτοί είναι μόλις μερικοί από τους όρους που περιγράφουν τις τάσεις στη διατροφή τα…
-
Από ποια καρδιολογικά προβλήματα μας προστατεύει ο καφές. Πόσο πρέπει να πίνουμε
Τι δείχνουν νέες μελέτες για τις επιδράσεις του καφέ στην καρδιαγγειακή υγεία. Τι ισχύει για τους υγιείς και τι για…
-
Κουρκουμάς: Ποιες οι πιθανές παρενέργειες από υπερβολική κατανάλωση
Ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από τη νότια Ασία. Είναι επίσης ένα δημοφιλές συστατικό σε πολλά πιάτα της…
-
Ευερέθιστο Έντερο: Ο σπόρος – υπερτρόφιμο με τη θεραπευτική δράση
Ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα του συνδόμου ευερέθιστου εντέρου υπόσχεται ένας σπόρος-υπερτρόφιμο που, μεταξύ άλλων, αποτελεί φύλακα της καρδιαγγειακή υγείας.…
-
Το αρωματικό μπαχαρικό που προστατεύει ήπαρ, καρδιά και δόντια
Τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του κακουλέ κατέγραψαν οι ειδικοί. Ανακαλύψτε τα οφέλη του. Το κάρδαμο, γνωστό και ως κακουλέ,…
-
Τι θα συμβεί εάν τρώτε κάθε μέρα παντζάρια
Τα παντζάρια έχουν πάρει πλέον τη θέση που τους αξίζει στη σύγχρονη διατροφή, καθώς χρησιμοποιούνται σε σαλάτες, χυμούς, σούπες και…
-
Τι ώρα να παίρνεις τις βιταμίνες για να δίνουν το 100% στον οργανισμό σου;
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να παίρνεις τις βιταμίνες σου ώστε να είναι απόλυτα αποδοτικές; Υπάρχει πιο σωστή ώρα…
-
Τροφές πλούσιες σε σίδηρο για χορτοφάγους και κρεατοφάγους
Το σπανάκι δε μας ίνει τη δύναμη του Ποπάυ, αλλά αυτό μαζί με άλλες τροφές που περιέχουν σίδηρο, θα μας…
-
Μπακαλιάρος σκορδαλιά: Η τοπ συνταγή για το σωστό κουρκούτι
Στο τραπέζι της 25ης Μαρτίου, παραδοσιακά, υπάρχει ένα φαγητό: Μπακαλιάρος σκορδαλιά. Ακολουθεί συνταγή για το σωστό κουρκούτι και σκορδαλιά με πατάτα.…
-
Έλλειψη μαγνησίου: 8 τροφές που ξεχωρίζουν για την περιεκτικότητά τους σε μαγνήσιο – Λίστα
Το μαγνήσιο το λαμβάνουμε φυσικά μέσω της διατροφής μας. Η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη μαγνησίου είναι 320 mg για τις γυναίκες…