Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Το μυστικό για τα πιο ζουμερά κεφτεδάκια που δοκιμάσατε ποτέ
Ζουμερά κεφτεδάκια: Το μυστικό βρίσκεται στο ψήσιμο Με τα κατάλληλα tips, τις σωστές συνταγές και φυσικά με πολύ όρεξη για…
-
Οι καλύτεροι χυμοί που καθυστερούν τη γήρανση, σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία
Ένας χυμός είναι ένας απολαυστικός τρόπος για να πάρετε ορισμένα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας και τα οποία…
-
Κεράσια: Κάνουν καλό στην καρδιά, σε κάνουν να κοιμάσαι καλύτερα, βελτιώνουν την όρασή σου και προλαμβάνουν τον καρκίνο
Κεράσια: Οι ευεργετικές τους ιδιότητες Ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα είναι τα κεράσια, τα οποία περιέχουν…
-
7 (επτά) τροφές που καταπολεμούν τη φλεγμονή
Οταν καταναλώνονται σε τακτική βάση οι τροφές με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, προλαμβάνοντας τις μακροπρόθεσμες…
-
Τι να τρώτε για ν’ αυξήσετε την καλή χοληστερόλη (HDL) – Οι 9 απλοί κανόνες
Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) αναφέρεται συχνά ως “καλή” χοληστερόλη. Η ύπαρξη υψηλών επιπέδων HDL βοηθά στην μεταφορά της χοληστερόλης…
-
7 τρόποι για να μειώσετε το αλάτι (αλλά όχι τη γεύση) στο φαγητό σας
Πόση είναι η ποσότητα του άλατος που ιδανικά πρέπει να καταναλώνουμε κάθε μέρα. Πόση καταναλώνουμε στην πραγματικότητα. Με ποιους τρόπους…
-
Το καλύτερο! Τι μπορείτε να πιείτε για να μειώσετε την φλεγμονή στον οργανισμό
Από την καταπολέμηση ιών και λοιμώξεων μέχρι την αποκατάσταση τραυματισμών, η φλεγμονή παίζει κρίσιμο ρόλο στη φυσική διαδικασία επούλωσης του…
-
Γάλα φυτικό η αγελαδινό: Τα οφέλη και τι πρέπει να γνωρίζουμε για το κάθε είδος – Ποιο είναι το καλύτερο
Ποιες είναι οι ομοιότητες και οι διαφορές των διαφόρων ειδών γάλακτος. Τι προσφέρει το αγελαδινό γάλα και τι τα φυτικής…
-
Μαγειρικό λάθος: Αυτές είναι οι 2 συχνές κινήσεις που κάνουμε και καταστρέφουν τα μακαρόνια
Μαγειρικό λάθος: Τα 2 συχνά λάθη που μπορούν να καταστρέψουν και την πιο επιτυχημένη συνταγή Ένα αγαπημένο πιάτο για μικρούς…
-
Σαρδέλες: Σπουδαία διατροφική αξία – Ποια είναι τα οφέλη τους και 2 υπέροχες συνταγές για να τις μαγειρέψετε
Σαρδέλες: Η εύκολη συνταγή για σαρδέλες ψητές Ένα από τα πιο θρεπτικά, νόστιμα και δημοφιλή ψάρια είναι οι σαρδέλες. Στο…
-
7 κορυφαίες τροφές για ”ΔΥΝΑΤΟ” εγκέφαλο – Τι επιβάλλεται να τρώτε
Πώς να τρέφετε τον εγκέφαλό σας για να βελτιώσετε τη μνήμη, τις νοητικές ικανότητες, αλλά και τη διάθεσή σας Ο…
-
Ευερέθιστο Έντερο: Ο σπόρος – υπερτρόφιμο με τη θεραπευτική δράση
Ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα του συνδόμου ευερέθιστου εντέρου υπόσχεται ένας σπόρος-υπερτρόφιμο που, μεταξύ άλλων, αποτελεί φύλακα της καρδιαγγειακή υγείας.…
-
7 οφέλη υγείας για όσους πίνουν καφέ κάθε μέρα, σύμφωνα επιστημονικές έρευνες
Οι περισσότεροι άνθρωποι πίνουν καφέ απλώς και μόνο λόγω της ικανότητάς του να παρέχει μια πολύ αναγκαία ώθηση ενέργειας λόγω…
-
Τα θρεπτικά συστατικά που προστατεύουν τον εγκέφαλο από την άνοια
Η υγεία του εγκεφάλου μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κληρονομικότητα και τη φυσική μας κατάσταση. Η διατροφή που…