Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Ωμέγα-3: Έξι εκπληκτικά οφέλη από τα συμπληρώματα ιχθυελαίου, σύμφωνα με τους επιστήμονες
Τα συμπληρώματα διατροφής ιχθυελαίου έχουν αυξηθεί σε δημοτικότητα, ειδικά για όσους δεν τρώνε αρκετές μερίδες ψαριού την εβδομάδα. Αυτό συμβαίνει…
-
Διατροφή για ουρικό οξύ: Τι επιτρέπεται και τι όχι – Ενδεικτικό μενού ημέρας
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια επώδυνη μορφή αρθρίτιδας που εμφανίζεται όταν υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα προκαλούν τον σχηματισμό…
-
Δεν είναι κάθε βιταμίνη D το ίδιο καλή για τον οργανισμό: Προσοχή ανάμεσα σε D2 και D3
Η βιταμίνη D βοηθά τον οργανισμό να χτίσει γερά οστά και ανοσία ενώ βελτιώνει τη διάθεση. Αλλά νέα έρευνα δείχνει…
-
Κρυολογήσατε; Το γιατροσόφι που ανακουφίζει βήχα και πονόλαιμο
Το υπερτρόφιμο που ξεχωρίζει για το χρυσαφί του χρώμα και όλοι λατρεύουν για τη γλυκιά του γεύση, αποτελεί σημαντικό σύμμαχο…
-
4 τροφές για πιο δυνατά οστά μετά τα 40
Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε την ικανότητα να χτίζουμε οστική μάζα και η οστική μας πυκνότητα αρχίζει να μειώνεται. Εν μέρει, αυτό…
-
Τροφές και συστατικά που ανακουφίζουν από τον πονοκέφαλο
Υποφέρετε περιστασιακά από πονοκέφαλο; Αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να διαχειριστείτε καταστάσεις γιατί το κεφάλι σας πάει να σπάσει και ψάχνετε…
-
Tα 9 καλύτερα ψάρια και θαλασσινά που μπορείτε να φάτε
Τα ψάρια αποτελούν μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, χαμηλή σε θερμίδες χωρίς το λίπος και τη χοληστερόλη του κόκκινου κρέατος. Ωστόσο,…
-
Άλατα στο σίδερο: Κάντε το ξανά σαν καινούργιο, μια μία απλή κίνηση
Το σίδερο μετά από αρκετή χρήση γεμίζει άλατα, με αποτέλεσμα να μειώνεται η απόδοση και να λερώνει ακόμα και τα…
-
Oι καλύτερες τροφές για αντιγήρανση
Η μεγαλύτερη επιθυμία κάθε ανθρώπου είναι να παραμείνει όμορφος και νέος όσο μεγαλύτερο χρονικό διάστημα γίνεται. Και δοκιμάζει διάφορες μεθόδους…
-
6 τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη – Kαι δεν είναι κρέας
Οι πρωτεΐνες είναι τα κύρια δομικά στοιχεία του σώματός μας. Χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία μυών, τενόντων, οργάνων και δέρματος, καθώς…
-
Διατροφή: 12 τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε άφοβα χωρίς να σας νοιάζει το πότε ή η ποσότητα
Διατροφή: Είναι πραγματικά δύσκολο να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες. Παρόλο που οι περισσότεροι διατροφολόγοι μας συμβουλεύουν να τρώμε περισσότερα…
-
Πολυβιταμίνες: Προσφέρουν κάτι ουσιαστικό; Τι επισημαίνουν ειδικοί
Σε ένα άρθρο στο περιοδικό Annals of Internal Medicine με τίτλο “Enough Is Enough: Stop Wasting Money for Vitamin and…
-
Άσθμα: Ποια τρόφιμα μπορεί να πυροδοτήσουν μια κρίση
Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να επιδεινώσουν το άσθμα. Ποια είναι και τι περιέχουν. Τι σχέση μπορεί να έχει η επιδείνωση αυτή…
-
5 τροφές γεμάτες πρωτεΐνη για γεύματα χωρίς κρέας: Τι προσφέρει η κάθε μία στην υγεία
Για τους περισσότερους από εμάς, το να τρώμε λίγο λιγότερο κρέας θα μπορούσε να έχει οφέλη για την υγεία. Έρευνες…