Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
3 βότανα που ηρεμούν το έντερο και βοηθούν το πεπτικό
Ανακαλύψτε τρία αρωματικά και θεραπευτικά βότανα που χρησιμοποιούνται στο μαγείρεμα αλλά καταναλώνονται και ως αφεψήματα συμβάλλοντας στην εύρυθμη πεπτική λειτουργία…
-
Τελικά είναι σωστό το ελεύθερο γεύμα στη δίαιτα;
Όλοι έχουμε ποντάρει στο «ελεύθερο γεύμα» σε περιόδους πιο αυστηρής διατροφής για απώλεια βάρους. Πόσο σωστό, όμως, είναι αυτό; Οι…
-
Οι 3 τροφές που προκαλούν πόνους στις αρθρώσεις
Όταν υπάρχει φλεγμονή στις αρθρώσεις, με αποτέλεσμα αυτές να σκληραίνουν και να πρήζονται, ο πόνος μπορεί να γίνει πραγματικά ανυπόφορος.…
-
Τι να πιείτε μετά το γεύμα για να «ακυρώσετε» τις θερμίδες που πήρατε;
Μια ανάσα πριν βγούμε στις παραλίες και αφού έχουμε φάει ό,τι έχει περάσει από μπροστά μας όλο το χειμώνα, ήρθε…
-
Το μυστικό για το ιδανικό μας βάρος
Η ποιότητα του ύπνου δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση και την ενέργειά μας μέσα στη μέρα αλλά φαίνεται πως έχει…
-
Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας για να προστατευθείτε από την άνοια
Η ακολούθηση μίας διατροφής πλούσιας σε ορισμένα αντιοξειδωτικά συστατικά μπορεί να προστατεύει την υγεία του εγκεφάλου, αναφέρουν επιστήμονες από το…
-
Κάντε αποδεδειγμένα πιο υγιεινό τον καφέ σας προσθέτοντας κάποιο από αυτά τα 4 στοιχεία
Τίποτα δεν ξεπερνά την μυρωδιά του φρέσκου καφέ το πρωί. Το άρωμα των κόκκων και το “ξύπνημα” που μας προσφέρει…
-
Μαύρα σταφύλια: Θερμίδες, θρεπτικά συστατικά και 5 μοναδικά οφέλη υγείας
Τα μαύρα σταφύλια είναι συνήθως γλυκά και γνωστά για το έντονο μπλε-μωβ χρώμα τους, που τα κάνει να φαίνονται σχεδόν…
-
Διατροφή για κρεατινίνη: Πως να μειώσετε τα επίπεδα κρεατινίνης στο αίμα;
Η αφυδάτωση, τα συμπληρώματα διατροφής με κρεατίνη, καταστάσεις που προκαλούν σωματική υπερκόπωση, ή ακόμα και η υπερβολική πρόσληψη κρέατος και…
-
Πρωτεΐνη, νιασίνη και ψευδάργυρος ενισχύουν την υγεία των αιμοφόρων αγγείων
Σύμφωνα με μια μελέτη που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία (ECO) στο Μάαστριχτ της Ολλανδίας, υπάρχουν κάποιες πολύ…
-
Αλκοόλ, σοκολάτα και καφές: Σε ποια ποσότητα… σκοτώνουν – Τι ισχύει τελικά;
Κάποιοι έχουν περισσότερη αγάπη στο αλκοόλ, άλλοι στη σοκολάτα, πολλοί στον καφέ και ορισμένοι και στα τρία, αφού πρόκειται για…
-
Θαυματουργή: Η πιο υγιεινή τροφή για καρδιά, καρκίνο, αρθρίτιδα και όχι μόνο….
Οι περισσότεροι το θυμούνται μόνο σε περιόδους νηστείας, ωστόσο λίγοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη, αφού αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής…
-
Αγωγή κατά της χοληστερόλης: Ποια διατροφή πρέπει να ακολουθείτε
Όταν τα επίπεδα της χοληστερόλης ανεβαίνουν επικίνδυνα, οι γιατροί συνταγογραφούν κάποια φαρμακευτική υπολιπιδαιμική αγωγή, συνήθως με στατίνες. Πολλοί πάσχοντες ωστόσο,…
-
Τι πρέπει να αποφεύγετε και τι να τρώτε σε αυξημένο ουρικό οξύ και υπερουριχαιμία
Εάν η διατροφή σας αποτελείται από μεγαλύτερες ποσότητες πουρινών, υπάρχει περίπτωση να αναπτύξετε ουρική αρθρίτιδα, επειδή οι πουρίνες μεταβολίζονται σε…