μεσογειακη διατροφη
-
Health
Θέλετε γερή καρδιά; Βάλτε αυτά τα 5 τρόφιμα στο πιάτο σας
Ανακαλύψτε τα πέντε τρόφιμα – συμμάχους της καρδιάς που μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας για να μειώσετε τον καρδιαγγειακό…
-
Health
Η Νο1 δίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους και το κορυφαίο διατροφικό πρότυπο στον κόσμο
Ανακαλύψτε το διατροφικό πρότυπο που θεωρείται κορυφαίο παγκοσμίως για έκτη συνεχόμενη χρονιά, αλλά και τις δίαιτες που θεωρούνται πιο αποτελεσματικές…
-
Health
Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για το 2023, σύμφωνα με κορυφαίους ειδικούς (όχι, δεν είναι η Keto)
Περισσότεροι από 30 ειδικοί από τις ΗΠΑ αξιολόγησαν 24 διατροφικά προγράμματα για να βρουν ποια αποδεδειγμένα παρέχουν τα περισσότερα οφέλη…
-
Health
Λίπος στην κοιλιά: Η διατροφή που το «καίει» με τετραπλάσιο ρυθμό
Το σπλαχνικό λίπος περιβάλλει τα ζωτικά όργανα και είναι επικίνδυνο επειδή απελευθερώνει χημικές ουσίες και ορμόνες στο αίμα που προκαλούν…
-
Health
Χοληστερόλη: Η καλύτερη διατροφή για να τη μειώσετε
Η χοληστερόλη είναι απαραίτητο να διατηρείται σε φυσιολογικές τιμές, καθώς οι υψηλές τιμές της και ιδιαίτερα της κακής LDL χοληστερόλης…
-
Health
Μόλις επέστρεψα από τις διακοπές – Γιατί νιώθω κουρασμένη και μπουκωμένη
Μόλις γυρίσατε από ένα συναρπαστικό ταξίδι στο οποίο ξεκουραστήκατε, κολυμπήσατε σε υπέροχες παραλίες, περπατήσατε και «γεμίσατε τις μπαταρίες σας» για…
-
Health
Οι Ελιές και η Πίεση του αίματος: Τι δεν γνωρίζετε ενώ θα έπρεπε;
Μία από τις πιο βασικές τροφές στη στην Μεσογειακή διατροφή, είναι φυσικά οι ελιές. Παραδόξως οι ελιές επιτρέπονται και στη…
-
Health
Γιατί οι γυναίκες που τρώνε αυγά είναι πιο αδύνατες – Ποια είναι η ιδανική ποσότητα
Ο όγκος των πληροφοριών για την απώλεια βάρους είναι τεράστιος και δύσκολα μπορεί να τον διαχειριστεί κάποιος αποτελεσματικά, χωρίς τις…
-
Health
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: 9 tips που ανακουφίζουν τα συμπτώματα
Πώς θα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση με φυσικό τρόπο; Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και πάρτε την κατάσταση στα χέρια…
-
Health
Η μεσογειακή διατροφή το τέλειο φάρμακο για υγεία και μακροζωία – Τα αποτελέσματα της
Ως το τέλειο φάρμακο για υγεία και μακροζωία χαρακτήρισε τη μεσογειακή διατροφή η Κοσμήτορας της Σχολής Υγείας και Βιοϊατρικών Επιστημών…
-
Health
Μακροζωία: Αυτά τα τρόφιμα προσθέτουν έως 13 χρόνια στη ζωή σας
Τι αποκαλύπτει μελέτη στην οποία συγκρίθηκε ο αντίκτυπος που έχουν στη μακροζωία η μεσογειακή διατροφή και μία διατροφή που είναι…
-
Health
Διαβήτης τύπου 2: Τι βρήκαν για την μεσογειακή διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη
Ο επιπολασμός του διαβήτη τύπου 2 αυξάνεται παγκοσμίως και η ασθένεια συνδέεται στενά με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Μια…
-
Health
Μακροζωία: Να τι τρώνε όσοι ζουν περισσότερο – Έχει και σοκολάτα
Το πιάτο της μακροζωίας φαίνεται πως αποκωδικοποιήθηκε από τους επιστήμονες και τα περισσότερα συστατικά του είναι μέρος του κοινού μυστικού…
-
Health
Η καλύτερη διατροφική συνήθεια που προστατεύει από τον καρκίνο του πνεύμονα είναι… ελληνική
Από πολλές απόψεις, η μεσογειακή διατροφή μοιάζει με κάτι σαν θαυματουργή διατροφή. Έχει βρεθεί ότι έχει θετικό αντίκτυπο στα οστά,…