έλλειψη σιδήρου
-
Υγεία
Δέκα σημάδια-SOS ότι σας λείπει σίδηρος
Εάν τον τελευταίο καιρό εκδηλώνετε τα παρακάτω συμπτώματα, ετοιμάστε γρήγορα μια μπριζόλα και μια σαλάτα με σπανάκι! Η έλλειψη σιδήρου…
-
Διατροφή
5 συμπτώματα ότι έχεις έλλειψη βιταμινών: Τα σημάδια που σου δείχνει το σώμα σου
Ποια είναι τα συμπτώματα από την έλλειψη βιταμινών και άλλων θρεπτικών στοιχείων από τη διατροφή σου. Όταν δεν παίρνεις αρκετές…
-
Υγεία
Φερριτίνη και Σίδηρος: Ποια η σχέση τους με τον Θυρεοειδή
Το σώμα μας βασίζεται στον σίδηρο που υπάρχει στα ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφερθεί το οξυγόνο σε όλα τα κύτταρά…
-
Υγεία
Έχετε συνεχώς κρύα χέρια; Ποιο πρόβλημα υγείας μπορεί να ευθύνεται
Με ποια άλλα συμπτώματα εκδηλώνεται το πρόβλημα αυτό και πόσο συχνό είναι. Τα κρύα χέρια είναι συνηθισμένο φαινόμενο τον χειμώνα,…
-
Υγεία
Αραίωση μαλλιών: Ύπουλη ανεπάρκεια 6 βιταμινών μπορεί να είναι η αιτία της τριχόπτωσης
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η τριχόπτωση γίνεται πιο συχνή όσο μεγαλώνουμε. Τις περισσότερες φορές, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που…
-
Health
Ελλειψη σιδήρου: 10 σημάδια που πρέπει να ξέρεις ότι σας λείπει σίδηρος
Εάν τον τελευταίο καιρό εκδηλώνετε τα παρακάτω συμπτώματα, ετοιμάστε γρήγορα μια μπριζόλα και μια σαλάτα με σπανάκι! Η έλλειψη σιδήρου…
-
Διατροφή
Έλλειψη σιδήρου: Οι καλύτερες και πλουσιότερες τροφές σε σίδηρο
Μία μικρή έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει αναιμία (και κατά συνέπεια κούραση και αδυναμία), ενώ η χρόνια έλλειψή του μπορεί…
-
Διατροφή
Έλλειψη σιδήρου: Ποια είναι τα συμπτώματα – 3 έξυπνοι τρόποι να αναπληρώσετε το σίδηρό σας
Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που συμμετέχει σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας καθημερινά, αλλά περισσότερο από το…
-
Υγεία
Ελλειψη σιδήρου: 10 σημάδια SOS ότι σας λείπει σίδηρος
Εάν τον τελευταίο καιρό εκδηλώνετε τα παρακάτω συμπτώματα, ετοιμάστε γρήγορα μια μπριζόλα και μια σαλάτα με σπανάκι! Η έλλειψη σιδήρου…
-
Υγεία
Σιδηροπενική αναιμία: Τα συμπτώματα και η αντιμετώπιση
Η σιδηροπενία, δηλαδή η έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό, είναι μία από τις πιο κοινές καταστάσεις διατροφικής ανεπάρκειας και είναι συχνότερη…
-
Υγεία
10 συμπτώματα που φανερώνουν ότι έχετε έλλειψη σιδήρου
Το σώμα σας χρειάζεται σίδηρο για να παράγει αιμοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη που επιτρέπει στα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν οξυγόνο. Εάν…
-
Διατροφή
Φερριτίνη: Πώς να την αυξήσετε μέσω της διατροφής
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει…
-
Υγεία
Πώς η έλλειψη σιδήρου επηρεάζει τα μαλλιά μας
Δεν είμαστε όλοι «Ποπάι» νa τρώμε κουτάκια σπανάκι κάθε μέρα για να παραμείνουμε δυνατοί. Αλλά είναι σημαντικό να λαμβάνουμε μια…
-
Health
Ανεπάρκεια σιδήρου: 6 εντελώς παράδοξα σημάδια σε εικόνες
Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή, καθώς βοηθάει τις πρωτεΐνες να μεταφέρουν οξυγόνο στο…