ασκησεις
-
News Feed
Πώς να κάνεις επαγγελματικό μασάζ… στον εαυτό σου: 5 ανακουφιστικές διατάσεις!!!
Οι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής παράλληλα με τις καθημερινές υποχρεώσεις μας κουράζουν τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. To στρες συσσωρεύεται…
-
News Feed
Τις γιορτές, δε χρειάζεται να κάνεις παρά μόνο αυτές τις 3 sos ασκήσεις!!!
Τις γιορτές, δε χρειάζεται να κάνεις παρά μόνο αυτές τις 3 sos ασκήσεις. 3 σετ ασκήσεων που ακόμη κι αν…
-
Υγεία
Κάνετε «κρακ» στον αυχένα; Δείτε τι συμβαίνει – Παρενέργειες και ασκήσεις για το σπίτι!!!
Κάνετε «κρακ» στον αυχένα; Δείτε τι συμβαίνει – Παρενέργειες και ασκήσεις για το σπίτι. Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να στρέφουν απότομα…
-
Διατροφή
6 συμβουλές για να βελτιώσετε την όρασή σας με φυσικό τρόπο και όχι με χειρουργείο
6 συμβουλές για να βελτιώσετε την όρασή σας με φυσικό τρόπο και όχι με χειρουργείο Όταν έχετε την ευκαιρία, θα…
-
News Feed
Με αυτές τις δύο ασκήσεις ξεκλειδώστε το ισχιακό νεύρο και πείτε αντίο στον πόνο σε 2 μόλις λεπτά
Το ισχιακό νεύρο είναι αυτό που εκτείνεται από το κάτω μέρος της πλάτης ή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης…
-
Υγεία
Προβλήματα στα γόνατα: Ποιες ασκήσεις βοηθούν;
Προβλήματα στα γόνατα: Ποιες ασκήσεις βοηθούν. Αν πάσχετε από πόνο στα γόνατα, είναι λογικό η ιδέα της άσκησης να σας…
-
Υγεία
Πόνος στη μέση: 2 ασφαλείς ασκήσεις για άμεση ανακούφιση!!!
Πόνος στη μέση: 2 ασφαλείς ασκήσεις για άμεση ανακούφιση. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κάποια στιγμή έντονο πόνο στη μέση. Στο…
-
Υγεία
Απαλλαγείτε από το «σωσίβιο» με 5 απλές ασκήσεις -ΒΙΝΤΕΟ!!!
Απαλλαγείτε από το «σωσίβιο» με 5 απλές ασκήσεις. Ακόμη και γυναίκες με φυσιολογικό βάρος έχουν την τάση να συσσωρεύουν λίπος…
-
Υγεία
Κυτταρίτιδα: 4 ασκήσεις για να την εξαφανίσεις
Κυτταρίτιδα: 4 ασκήσεις για να την εξαφανίσεις. Αν κι εσύ φέτος έχεις βάλει στόχο να αποκτήσεις το κορμί που ονειρεύεσαι…
-
Υγεία
Οι 3 πανεύκολες ασκήσεις για να «σβήσεις» την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος
Ήρθε η ώρα να «χτυπήσεις» τους… εχθρούς στον πυρήνα! Μπορεί να ξύπνησες ακόμη μία ημέρα και να χρειάστηκε να ψάξεις…
-
Υγεία
5 απλές ασκήσεις για να αντιμετωπίσετε τους πόνους στον αυχένα -ΒΙΝΤΕΟ
Αν περνάτε πολλές ώρες της ημέρας σκυμμένοι μπροστά στον υπολογιστή ή ξυπνάτε με πιάσιμο, τότε οι παρακάτω ασκήσεις είναι ιδανικές…
-
Υγεία
6 τρόποι για να χάσεις το «σωσίβιο» της κοιλιάς μέχρι τα Χριστούγεννα
Ο χειμώνας έχει μπει για τα καλά, τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και η εσωτερική πάλη ανάμεσα στην αποδοχή του λίπους στην…
-
Υγεία
3 εύκολες ασκήσεις που πραγματικά καταπολεμούν τη φλεγμονή
Και μπορείς να τις κάνεις οπουδήποτε! Η φλεγμονή είναι ένα σημάδι βλάβης του σώματος και μπορεί να προκληθεί από πάρα…
-
Υγεία
Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για το σώμα και την υγεία μας σύμφωνα με το Χάρβαρντ
Τα τελευταία χρόνια, η γυμναστική έχει μπει στη ζωή μας και το άγχος να αποκτήσουμε ένα σφιχτό κορμί είναι πιο…