ασκησεις
-
Υγεία
Πόνος στον αυχένα: 4 ασκήσεις που ανακουφίζουν άμεσα – Μπορείτε να τις κάνετε οπουδήποτε
Ο πόνος στον αυχένα είναι μια ενόχληση που αφορά σε μεγάλο μέρος του πληθυσμού και οφείλεται κυρίως σε συνήθειες του…
-
Υγεία
5 καλύτερες απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε σύμφωνα με το Χάρβαρντ
Δεν χρειάζεστε γυμναστήριο. Αυτές οι απλές ασκήσεις που προτείνουν οι ειδικοί βελτιώνουν μνήμη, ενισχύουν τα οστά, προστατεύουν την καρδιά σας…
-
Health
Πόνος στον αυχένα: 11 αποτελεσματικές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν μέσα σε λίγα λεπτά
Η τηλεργασία που έχει επιβληθεί λόγω των ημερών και η καθιστική ζωή προκαλούν σημαντικά προβλήματα στον αυχένα και την πλάτη.…
-
Health
Δυναμώστε τα πόδια σας κι εξαφανίστε το τοπικό λίπος στις γάμπες, με 7 εύκολες ασκήσεις
Γάμπες: Επιθυμείτε να αποκτήσετε τα πόδια που πάντοτε ονειρευόσασταν; Το μόνο που θα πρέπει να κάνετε, είναι λίγη γυμναστική. Ωστόσο,…
-
Health
Ψύξη ή πιάσιμο στον αυχένα: Πως φεύγει ο πόνος σε λίγα λεπτά – 6 αποτελεσματικοί τρόποι για άμεση ανακούφιση
Ο πόνος στον αυχένα ταλαιπωρεί μεγάλο ποσοστό ανθρώπων, όλων των ηλικιών και οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως καθιστική ζωή, κακή…
-
Υγεία
Ποιες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του ιλίγγου;
Το “vertigo” είναι μια αίσθηση περιστροφής ή ζάλης. Ένα άτομο μπορεί να είναι ακίνητο αλλά να αισθάνεται ότι το περιβάλλον…
-
Health
Ασκήσεις στην θάλασσα: Ποιες να κάνετε – Ποια τα σημαντικά οφέλη υγείας
Όταν είμαστε μέσα στο νερό, ανάλογα με το πόσο βαθιά είμαστε σε αυτό, μας ασκούνται διαφορετικοί τύποι δυνάμεων. Οι δυνάμεις…
-
News Feed
7 Εύκολοι τρόποι για να χάσετε τα Παχάκια της Μέσης
Κάνατε γυμναστική όλο το χειμώνα, αλλά φαίνεται πως δε μπορείτε να χάσετε τα παχάκια της μέσης ή κοινώς το σωσίβιο;…
-
Ειδήσεις Υγείας
Πιασμένος αυχένας; 2 ασκήσεις που ανακουφίζουν
Εφαρμόστε δυο πολύ απλές ασκήσεις που βοηθούν στην χαλάρωση των μυών του αυχένα και ανακουφίζουν Η σκυφτή στάση του σώματος,…
-
Υγεία
7 εύκολες ασκήσεις για να αντιμετωπίσετε την ισχιαλγία και να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτη
Η ισχιαλγία όπως λέει ετυμολογικά η λέξη είναι άλγος στο ισχίο. Ο πόνος είναι ανυπόφορος για τους πάσχοντες καθώς το μεγάλο …
-
News Feed
Τι να κάνετε για τους πόνους σε μέση, γοφούς και γόνατα
Τα πάντα στο ανθρώπινο σώμα είναι αλληλένδετα. Ειδικά, όταν πρόκειται για το δίκτυο νευρώνων. Τα πέλματά σας μπορεί να μην…
-
News Feed
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Ποια δάχτυλα επηρεάζονται – Τι ασκήσεις να κάνετε
Το μεσαίο νεύρο και πολλοί τένοντες περνούν μέσα από το αντιβράχιο σας στο χέρι σας. Και όλα διέρχονται από ένα…
-
News Feed
7 απλές ασκήσεις που πρέπει να κάνετε αν κάθεστε όλη μέρα στη δουλειά
Αν δουλεύετε σε γραφείο, έχετε σκεφτεί ποτέ πόσες ώρες περνάτε καθισμένοι σε μια καρέκλα χωρίς να σηκωθείτε; Αν κάνετε τον…
-
News Feed
Οσφυαλγία: Γιατί δεν βοηθάει να ξαπλώνετε όταν πονάει η μέση σας
Δραστήριοι θα πρέπει να παραμένουν οι ασθενείς με οσφυαλγία, καθώς η παρατεταμένη ανάπαυση και η κατάκλιση επιφέρουν τα αντίθετα από…