ασκησεις
-
Γυναίκα
Οι 3 ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν πόδια και οπίσθια σε 1 μήνα !
Οι 3 ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν πόδια και οπίσθια σε 1 μήνα. Το καλοκαίρι έχει την ιδιότητα να αφυπνίζει…
-
Διατροφή
Όταν η ζυγαριά «κολλάει»: Η διατροφολόγος συμβουλεύει!!!
Πήρατε τη δύσκολη απόφαση να ξεκινήσετε τη δίαιτα, χάσατε τα πρώτα κιλά αλλά μονομιάς ο ενθουσιασμός σας μετατράπηκε σε απογοήτευση…
-
Υγεία
Κυτταρίτιδα: 3 στοχευμένες ασκήσεις για να την εξαφανίσετε!!!
Όλοι οι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν κυτταρίτιδα στο σώμα τους, αλλά στο γυναικείο σώμα τα συμπτώματα της κυτταρίτιδας είναι πολύ…
-
Υγεία
Ροχαλίζεις; 3 tips που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς μια και καλή από αυτό το πρόβλημα!!!
Μετά από μία πολύ κουραστική ημέρα στη δουλειά το πρώτο πράγμα που θέλεις να κάνεις μπαίνοντας σπίτι σου είναι να…
-
Υγεία
5 ασκήσεις Pilates για να αποφύγετε ή να αντιμετωπίσετε τον πόνο στη μέση
Ο πόνος στη μέση είναι ένα πολύ συχνό ορθοπαιδικό πρόβλημα και μάλιστα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Στις περισσότερες…
-
Υγεία
Νοητική ενδυνάμωση: e-ασκήσεις μειώνουν κατά 46% τον κίνδυνο άνοιας!!!
Πόσο συχνά αφιερώνετε λίγο χρόνο στο μυαλό σας, για να το «αδειάζετε» από κάθε σκέψη και να χαλαρώσετε; Φροντίζετε να…
-
Υγεία
Έχεις 5 λεπτά μόνο; Σου βρήκαμε τις ασκήσεις που θα τονώσουν το σώμα σου
Το πρωί ξυπνάς και τρέχεις σα τρελή για να προλάβεις να τα κάνεις όλα. Να φτιάξεις ένα υγιεινό πρωινό, να…
-
Υγεία
Ποιες ασκήσεις πρέπει να μπορείτε να κάνετε ανά ηλικία
Νομίζετε ότι έχετε καλή φυσική κατάσταση; Μπορείτε να το μάθετε θετικά, κάνοντας ένα απλό τεστ που θα δείξει αν μπορείτε…
-
Υγεία
Οι καλύτερες ασκήσεις για την πρόληψη του Αλτσχάιμερ
Ανάμεσα στις συμβουλές που δίνουν οι ειδικοί σε όσους θέλουν να εξασκούν το μυαλό τους, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες…
-
Διατροφή
Yoga στο σπίτι: 6 απλές ασκήσεις για να ξεπιαστείτε
Εναρμονίστε σώμα και πνεύμα, αυξήστε την ευλυγισία σας και χαλαρώστε τους καταπονημένους σας μυς κάνοντας Γιόγκα! Το γυμναστήριο είναι…
-
Διατροφή
6 τρόποι να χάσετε κιλά στις διακοπές
Μία τρελή (καλοκαιρινή) ιδέα τρύπωσε στο μυαλό μας: μήπως οι διακοπές αποτελούν εξαιρετική ευκαιρία για αδυνάτισμα; Πριν βιαστείτε να…
-
Υγεία
Ασκήσεις για… κουρασμένους
Ασκήσεις για… κουρασμένους Σύμφωνα με έρευνες ειδικών επιστημόνων, του Πανεπιστημίου της Georgia στις ΗΠΑ, η ήπια άσκηση μπορεί να…
-
Διατροφή
Διατροφή και ασκήσεις για πρησμένα και κουρασμένα πόδια
Διατροφή και ασκήσεις για πρησμένα και κουρασμένα πόδια Ύστερα από μια δύσκολη και κουραστική ημέρα, τα πόδια μας μπορεί…
-
Θεραπείες
Ασκήσεις για τη σκολίωση
Ασκήσεις για τη σκολίωση Η σπονδυλική στήλη του ανθρώπινου σώματος απαρτίζεται από τρία βασικά κυρτώματα, απαραίτητα για την άρτια…