χοληστερίνη
-
Διατροφή
Πόσα αυγά την εβδομάδα δεν επηρεάζουν αρνητικά την χοληστερίνη και την καρδιά
Τα αυγά είναι μία πηγή πρωτεΐνης την οποία χρειάζεται ο οργανισμός. Η κατανάλωση περίπου δώδεκα αβγών κάθε εβδομάδα δεν επηρέασε…
-
Διατροφή
Ποια τρόφιμα έχουν στερόλες που ρίχνουν την χοληστερίνη
Οι φυτικές στερόλες δρουν με τέτοιο τρόπο στον οργανισμό ώστε να βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης. Οι φυτικές στερόλες δεν…
-
Υγεία
Οι σως με το καλύτερο και το χειρότερο διατροφικό προφίλ – Οι 2 πιο υγιεινές συνταγές
Υγιεινές και θρεπτικές συνταγές για πεντανόστιμες σως. Ένας εύκολος τρόπος για να προσθέσετε γεύση στις συνταγές σας είναι οι σάλτσες…
-
Διατροφή
Καλαμάρι: Ανακαλύψτε τα οφέλη, τις ιδιότητες και τη διατροφική του αξία
Τα καλαμάρια είναι χαμηλά σε περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά και εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης. Τα καλαμάρια είναι καλοί φίλοι της…
-
Διατροφή
Διαιτολόγος αποκαλύπτει: Τα 3 πρωινά που μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο του καρκίνου
Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες θεωρείται πως μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου. Η αύξηση των…
-
Υγεία
Πέντε πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο
Ένας νευρολόγος και ειδικός στη γήρανση δίνει τους πέντε «χρυσούς» κανόνες μακροζωίας. «Για το μέσο άτομο, οι καθημερινές συνήθειες έχουν…
-
Διατροφή
Άνηθος: Περιέχει δύο σημαντικές βιταμίνες – Ενισχύει την υγεία της καρδιάς και των οστών
Ο φρέσκος άνηθος έχει λίγες θερμίδες αλλά ωστόσο αποτελεί μία πολύ καλή πηγή θρεπτικών συστατικών. Πιο συγκεκριμένα, ο άνηθος περιέχει…
-
Υγεία
Χοληστερόλη: 11 διαφορετικές συμβουλές για να την μειώσετε γρήγορα
Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη, διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Μπορείτε να μειώσετε την «κακή» LDL χοληστερόλη σας και να…
-
Υγεία
Έμφραγμα: Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν το παθαίνουμε και τι πρέπει να κάνουμε
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεται για το έμφραγμα του μυοκαρδίου και την αντιμετώπισή του. Το έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι μία…
-
Υγεία
Υψηλά τριγλυκερίδια: Τι σημαίνουν και γιατί έχουν σημασία για την καρδιά
Συχνά ο όρος τριγλυκερίδια παρακάμπτεται όταν μιλάμε για τα επίπεδα χοληστερίνης. Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με την «καλή» και την…
-
Διατροφή
Το έλαιο που μειώνει τα τριγλυκερίδια, αυξάνει την καλή χοληστερίνη – προστατεύει την καρδιά
Η καρδιαγγειακή υγεία είναι ζωτικής σημασίας για την συνολική μας υγεία και ευεξία. Ωστόσο, μπορεί ένα συστατικό -συγκεκριμένα έλαιο– να…
-
Διατροφή
Ποια όσπρια «ρίχνουν» την χοληστερίνη και την πίεση;
Τα όσπρια είναι θρεπτικά, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, και σύμφωνα με έρευνες συμβάλλουν στη μακροζωία. Όταν…
-
Διατροφή
Χοληστερίνη: Γιατί να μην αποφεύγετε τα αυγά και το βούτυρο
Η κατανάλωση αυγών και βουτύρου θα μπορούσε ενδεχομένως να ωφελήσει τη χοληστερίνη σας. Αυτό τονίζει ο Dr Eric Berg μέσω…
-
Υγεία
Υψηλή χοληστερίνη: 12 αιτίες που δεν υποψιαζόμαστε – λίστα
Τα αίτια της υψηλής χοληστερίνης συχνά συμπίπτουν με τους παράγοντες κινδύνου για ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Οι…