υδατάνθρακες
-
News Feed
Πέψη και θερμίδες: Σε τι ποσοστό να καταναλώνετε υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και λίπη
Η πέψη είναι σημαντική για την διάσπαση των τροφών σε θρεπτικά συστατικά, τα οποία χρησιμοποιεί ο οργανισμός για να πάρει…
-
News Feed
5 υγιεινοί υδατάνθρακες που πρέπει να τρώτε
Όσοι προσέχουν τη σιλουέτα τους και ακολουθούν υγιεινή διατροφή, αποφεύγουν γενικά τους υδατάνθρακες, λόγω της συμβολής τους στην αύξηση του…
-
News Feed
7 λόγοι που σας κάνουν να μην έχετε ενέργεια
Ξυπνάτε κάθε πρωί, κοιτάζετε τη λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε και σας φαίνονται βουνό. Αισθάνεστε, παρόλο που…
-
Διατροφή
Υδατάνθρακες: Οι 12 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Αυτές οι πηγές υδατανθράκων είναι πραγματικός «εχθρός» της υγείας και της σιλουέτας σας… Οι υδατάνθρακες ανήκουν στην κατηγορία των μακροθρεπτικών…
-
News Feed
Ποια λαχανικά έχουν τους περισσότερους υδατάνθρακες
Οι υδατάνθρακες αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας και πρέπει να αποτελούν τμήμα κάθε υγιεινής διατροφής. Ανάλογα με τη χημική τους σύσταση και τον…
-
News Feed
7 τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες που δεν σας περνούν από το μυαλό
Οι υδατάνθρακες αποτελούν το βασικό «καύσιμο» του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς τους χρειάζεται κάθε κύτταρο και κάθε ιστός για να λειτουργήσει.…
-
News Feed
Οστεοαρθρίτιδα: Ξεκινάει (και) λόγω διατροφής – Τι να αποφεύγετε
Σε μεγάλη επιστημονική μελέτη διαπιστώθηκε σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης ζωικών λιπαρών και αυξημένου κινδύνου οστεοαρθρίτιδας. Η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο…
-
News Feed
Κόψατε τους υδατάνθρακες; Ποιες αλλαγές θα συμβούν στο σώμα σας
Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, αμφισβητείται όμως τόσο η αποτελεσματικότητα, όσο και το πόσο…
-
Διατροφή
5 πράγματα που συμβαίνουν όταν σταματήσεις να τρως…ψωμί!
Το ψωμί είναι μία από τις τροφές που πάντα συνοδεύει τα πιάτα μας. Είτε είναι λευκό, είτε ολικής, είτε πολύσπορο,…
-
News Feed
5 φρούτα που πρέπει να αποφύγετε στη δίαιτα-ΒΙΝΤΕΟ
Τα φρούτα είναι απαραίτητο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής και αρκετοί διατροφολόγοι συστήνουν να αυξάνεται η κατανάλωση σε περιόδους δίαιτας. Είναι…
-
News Feed
Φαγόπυρο: 9 οφέλη για την υγεία
Το φαγόπυρο, γνωστό και ως μαυροσίταρο, είναι ένα δημητριακό που γίνεται όλο και πιο δημοφιλές τα τελευταία χρόνια εξαιτίας της…
-
News Feed
3 υδατάνθρακες που θα σας βοηθήσουν να τα… χάσετε
Μπορεί συχνά να ακούτε ότι πρέπει να μείνετε μακριά από υδατάνθρακες στην απώλεια βάρους, αλλά στην πραγματικότητα, κάποιοι θα σας…
-
News Feed
Super carb: Η δίαιτα που επιτρέπει τους υδατάνθρακες και υπόσχεται σίγουρη απώλεια βάρους -Xωρίς να πεινάς!!!
To καλοκαίρι είναι εδώ και πολλοί αναζητούν μια δίαιτα που θα τους ταιριάζει και που θα πετύχει τον σκόπο τους:…