αϋπνία
-
Health
Απόλαυσε αυτό το ρόφημα πριν κοιμηθείς και καταπολέμησε την αϋπνία με φυσικό τρόπο
Ένα φλιτζάνι με ζεστό τσάι είναι ό,τι πρέπει λίγο πριν τον ύπνο για να ηρεμήσει το σώμα σου. Εάν έχεις…
-
Health
Δεν κοιμάστε χωρίς χάπια; Ο κίνδυνος που απειλεί κατά 79% το μυαλό σας
Μας οδηγούν ευκολότερα στην αγκαλιά του Μορφέα αλλά ενδεχομένως να βλάπτουν την εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου – Τι συμπεραίνει νεότερη…
-
Health
Αϋπνίες τέλος: 10 άγνωστα κόλπα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε σε λίγα λεπτά
Οι συμβουλές για γρήγορο ύπνο θα ξεγελάσουν τον εγκέφαλό σας, προκειμένου να κοιμηθείτε γρηγορότερα, εάν υποφέρετε από αϋπνία και έχετε…
-
Χρήσιμα
7 συνήθειες που επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά τον ύπνο
Αν μπορούσατε να επιλέξετε τροφές που μπορεί να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε όσο το δυνατόν καλύτερα, θα το κάνατε; Και…
-
Health
Τι αλλάζει στη συμπεριφορά των παιδιών που κοιμούνται μια ώρα λιγότερο
Μόλις μια ώρα λιγότερος ύπνος μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στις διατροφικές συνήθειες του παιδιού. Δείτε τι έδειξε σχετική έρευνα.…
-
Health
Ποια βιταμίνη σας λείπει και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε
Εάν δεν σας κολλάει ύπνος, τότε καλό είναι να φροντίσετε περισσότερο τη διατροφή σας, τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας,…
-
Health
Αϋπνίες: 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Δυσκολεύεστε στον ύπνο; Μπορεί να φταίει η διατροφή σας, εάν αποκοιμάστε και ξυπνάτε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.…
-
Health
8 τρόποι με τους οποίους μας προειδοποιεί το σώμα μας πριν από μία καρδιακή προσβολή
Όποιον άνθρωπο κι αν ρωτήσουμε, θα μας πει πως το πιο αξιόλογο έργο της μηχανικής που έχει δει ποτέ αυτός…
-
Health
8 τρόποι με τους οποίους μας προειδοποιεί το σώμα μας πριν από μία καρδιακή προσβολή
Όποιον άνθρωπο κι αν ρωτήσουμε, θα μας πει πως το πιο αξιόλογο έργο της μηχανικής που έχει δει ποτέ αυτός…
-
Health
Ξυπνάτε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; Τι δείχνει για την υγεία σας και πώς θα το αλλάξετε
Πολλοί άνθρωποι θα ήθελαν να μην ξανακούσουν ποτέ τον ήχο από το ξυπνητήρι που σηματοδοτεί την έναρξη μιας μέρας γεμάτης…
-
Health
9 τροφές γεμάτες μελατονίνη που νικούν την αϋπνία
Μερικές πρακτικές τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες του πάσχοντος από αϋπνίες ατόμου μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην έλευση και την απρόσκοπτη…
-
Health
Αϋπνία: Το εύκολο κόλπο για να αποκοιμηθείτε σε 5′
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Αντί να μετράτε κάθε βράδυ…προβατάκια για να σας πάρει ο ύπνος, φαίνεται πως η επιστήμη σάς έχει…
-
Health
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κοιμάστε 4 ώρες την ημέρα
Δεν έχουν όλοι τον ύπνο στο τσεπάκι τους. Κάποιοι θέλουν αρκετές ώρες μέχρι να τους πάρει ο ύπνος, κι ας…
-
Διατροφή
Πίνετε γάλα πριν μπείτε για ύπνο; Δείτε τι λέει η επιστήμη για τις επιδράσεις του
Επιστήμονες εξέτασαν στο εργαστήριο κατά πόσον ισχύει η άποψη ότι το γάλα έχει υπνωτικές ιδιότητες. Τι ανακάλυψαν για τα συστατικά…