αϋπνία
-
Διατροφή
Ο χυμός που καταπολεμά την αϋπνία!
Η αϋπνία είναι μια συχνή διαταραχή του ύπνου που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ατόμου και μπορεί…
-
Διατροφή
Το φρούτο που καταπολεμά την αϋπνία
Η καταπολέμηση της αϋπνίας αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις, καθώς ένας στους τέσσερις ενήλικες πάσχουν από αυτήν, ενώ ένας…
-
Υγεία
Εγκεφαλικό: Πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος λόγω αϋπνίας
Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό. Ερευνητές από την Ταϊβάν μελέτησαν…
-
Διατροφή
Το γάλα που συλλέγεται τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει στην… αϋπνία
Μια ομάδα ερευνητών του Πανεπιστημίου Sahmyook της Σεούλ βρήκε ότι τα ποντίκια του εργαστηρίου κοιμούνταν πιο εύκολα και ήταν λιγότερο…
-
Υγεία
Αϋπνία: Νικήστε την με 5 έξυπνες εναλλακτικές στρατηγικές
Εάν έχετε βαρεθεί να μετράτε προβατάκια, είναι καιρός να δοκιμάσετε μερικές εναλλακτικές τεχνικές για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία. Το…
-
Υγεία
Το χαλαρωτικό βίντεο που θα σας σώσει από την αϋπνία!
Το χαλαρωτικό βίντεο που θα σας σώσει από την αϋπνία! Η εικόνα ενός πανέμορφου καταρράκτη υπό τους ήχους της…
-
Βότανα
Βαλεριάνα, το ευεργετικό βότανο με πολλά οφέλη
Βαλεριάνα, το ευεργετικό βότανο με πολλά οφέλη Η βαλεριάνα είναι ένα βότανο που για χιλιάδες χρόνια χρησιμοποιούνταν ως ηρεμιστικό…