Άσκηση
-
Υγεία
Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για τη θρόμβωση, την κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως
Συνέντευξη Τύπου έδωσαν ειδικοί τουΙνστιτούτου Μελέτης και Εκπαίδευσης στη Θρόμβωση και την Αντιθρομβωτική Αγωγή (ΙΜΕΘΑ) με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα…
-
Υγεία
Η άσκηση μετά τα 50 ο καλύτερος τρόπος για μυαλό-ξυράφι!!!
Η μετρίας εντάσεως άσκηση αρκετές φορές την εβδομάδα είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρούν ακμαίες τις νοητικές λειτουργίες τους…
-
Υγεία
Κοφτερό μυαλό μετά τα 50: Πώς θα το πετύχετε!!!
Καθώς μπαίνουμε στη μέση ηλικία, μεγαλώνει ο κίνδυνος ανάπτυξης πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 2 και ορισμένων μορφών καρκίνου.…
-
Υγεία
Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να προληφθεί – Ποια 2 μέτρα πρέπει να υιοθετήσετε!!!
Τέλος στον μύθο ότι η οστεοαρθρίτιδα είναι μια αναπόφευκτη ασθένεια που έρχεται με την πάροδο των ετών βάζει μια νέα…
-
Υγεία
7 σωτήρια tips για καλύτερη πέψη!!!
Κατά τη διάρκεια της πέψης, οι τροφές διασπώνται σε μικρότερα κομμάτια ώστε τα θρεπτικά συστατικά τους να περάσουν στο αίμα…
-
Παιδί
Ενισχύστε με φυσικούς τρόπους το ανοσοποιητικό του παιδιού σας
Συνήθως το φθινόπωρο είναι η εποχή που εμφανίζονται οι πρώτες κόκκινες μυτούλες και αρχίζει ο φαύλος κύκλος που περιλαμβάνει γρίπη,…
-
Γυναίκα
Άσκηση και σωματική αντοχή: Πού υπερτερούν οι γυναίκες!!!
Μπορεί οι άνδρες να έχουν περισσότερη σωματική δύναμη από τις γυναίκες, αλλά αυτές έχουν μεγαλύτερη μυϊκή και ψυχική αντοχή. Πρόσφατη…
-
Υγεία
Οστεοαρθρίτιδα & λειτουργικότητα: Πόσα λεπτά άσκησης αρκούν;
Επωφελής κρίνεται η άσκηση ακόμα και όταν είναι μικρότερης διάρκειας από την προτεινόμενη από τους επίσημους φορείς για τους ηλικιωμένους…
-
Θεραπείες
Γυμναστική και θερμίδες: Με ποιο είδος θα «κάψετε» τις περισσότερες
Αερόμπικ, πιλάτες, ποδήλατο ή ζούμπα; Τα είδη γυμναστικής είναι πλέον τόσα πολλά και διαφορετικά που ίσως δυσκολεύεστε να αποφασίσετε…
-
Άντρας
Η σωματική άσκηση στους άνδρες βελτιώνει το σπέρμα
Οι άνδρες, ιδίως όσοι κάνουν καθιστική ζωή, μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματός τους μέσα σε…
-
Υγεία
Χαμηλή πίεση: Με ποια άσκηση θα το πετύχετε
Οι ενήλικες άνδρες και γυναίκες, μέχρι την ηλικία των 60 ετών, δεν πρέπει να έχουν τον μέσο όρο των τιμών…
-
Υγεία
Ποια είναι η ιδανική ώρα της ημέρας για γυμναστική
Οι μύες του ανθρώπινου σώματος διαθέτουν το δικό τους εσωτερικό βιολογικό ρολόι –κιρκάδιο ρυθμό όπως ονομάζεται επιστημονικά– επομένως επηρεάζονται…
-
Υγεία
Καρκίνος παχέος εντέρου: 7 απλά αλλά αποτελεσματικά μέτρα πρόληψης
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου βρίσκεται στην πρώτη πεντάδα των μορφών καρκίνου που πλήττουν συχνότερα τόσο τους άντρες όσο…
-
Διατροφή
Αθλείστε; Αυτά είναι τα βασικά σημεία–κλειδιά στη διατροφή σας για μέγιστη απόδοση
Σωστή διατροφή και άσκηση πάνε μαζί Αν πηγαίνετε καθημερινά γυμναστήριο, αν το τρέξιμο είναι η μεγάλη σας αγάπη, αν ασχολείστε…