Άσκηση
-
Γυναίκα
Καρκίνος του μαστού: Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για να τον προλάβετε
Η σωματική άσκηση ως μέρος της πρόληψης του καρκίνου του μαστού έχει επιβεβαιωθεί από πολλές μελέτες. Μια νεότερη μελέτη…
-
Θεραπείες
Με ποια άσκηση θα κάψετε το περισσότερο λίπος
Για να µειώσετε το σωµατικό σας λίπος χρειάζεστε έναν συνδυασµό γυµναστικής που θα διατηρήσει ή θα αυξήσει το µυϊκό…
-
Υγεία
Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για τον εγκέφαλο
Τρέξιμο, ενδυνάμωση με βάρη ή διαλειμματική προπόνηση; Ποια άσκηση συντελεί στη γέννηση νέων νευρώνων του εγκεφάλου και είναι πιο…
-
Υγεία
75 λεπτά ποδήλατο την εβδομάδα προσθέτουν 6 μήνες στη ζωή
Οι άνθρωποι που κάνουν συστηματικά ποδήλατο μπορεί να προσθέτουν χρόνια στη ζωή τους – και όσο περισσότερο διαρκεί…
-
Υγεία
Γιατί δεν πρέπει να σταματάτε την άσκηση
Εάν είστε σωματικά δραστήριοι, είτε γυμνάζεστε συστηματικά είτε κινείστε όσο περισσότερο γίνεται, καλό είναι να μην αλλάξετε συνήθειες.…
-
Θεραπείες
Αρχίσατε γυμναστήριο; Τι πρέπει να προσέξετε
Το τέλος των διακοπών σηματοδοτεί μια νέα περίοδο που σας βρίσκει ορεξάτους και έτοιμους να αναλάβετε δράση σε…
-
Υγεία
Ποια μορφή άσκησης είναι καλύτερη για την καρδιά
Η σωματική άσκηση έχει ευεργετικές επιδράσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα. Κάθε μορφή άσκησης ωστόσο, έχει διαφορετικές επιδράσεις. Αυτή…
-
Υγεία
Με ποιες ασκήσεις θα θωρακίσετε την καρδιά σας
Η καθημερινή άσκηση, ακόμη και αν είναι ήπια, προστατεύει την καρδιά, μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου,…
-
Άντρας
Ποια άσκηση κάνει καλό στην υγεία;
Ποια άσκηση κάνει καλό στην υγεία; Η οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα σε τακτική βάση είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους,…
-
Τέσσερα σπουδαία οφέλη υγείας από μόλις 5΄ τρεξίματος την ημέρα
Τέσσερα σπουδαία οφέλη υγείας από μόλις 5΄ τρεξίματος την ημέρα Η σωματική άσκηση σε συνδυασμό με την υγιεινή διατροφή…
-
Υγεία
Ασκήσεις για τον πόνο στη μέση
Ασκήσεις για τον πόνο στη μέση Ποιος δεν έχει αισθανθεί την επίπονη «προδοσία» της μέσης του την ώρα της εργασίας…
-
Υγεία
12 τρόποι για να αγαπήσετε την άσκηση
12 τρόποι για να αγαπήσετε την άσκηση Είναι η άσκηση τελευταία στον κατάλογο με τις προτεραιότητες σας; Πολλοί παραπονούνται…
-
Ιατρικά Νέα
Έξι δευτερόλεπτα γυμναστικής «μπορεί να αλλάξουν την ζωή των ηλικιωμένων»
Έξι δευτερόλεπτα γυμναστικής «μπορεί να αλλάξουν την ζωή των ηλικιωμένων» Οι εξαιρετικά σύντομες αλλά έντονες προπονήσεις μπορεί να μεταμορφώσουν…
-
Υγεία
Οι 19 δραστηριότητες που “καίνε” 300 θερμίδες!
Το καλοκαίρι πλησιάζει και εσείς ανησυχείτε για τη μέρα που θα βγάλετε το σώμα σας στην παραλία; Μην πανικοβάλλεστε! Ακόμη προλαβαίνετε…