Διατροφή
-
Διατροφή
Οι ειδικοί συμβουλεύουν: Τι πρέπει να κάνεις μετά τις 6 μ.μ. για να χάσεις βάρος
Μετά από μια κουραστική μέρα γεμάτη δραστηριότητες, κατάφερες να είσαι συνεπής στο διατροφικό σου πρόγραμμα. Τι γίνεται όμως όταν έρχεται…
-
Υγεία
7 συμβουλές για να χάσετε τα περιττά κιλά μια για πάντα και να μην τα ξαναπάρετε ποτέ πίσω
Χάσιμο βάρους: Πολλοί σκέφτονται πως θα πετύχουν απώλεια βάρους, η οποία θα έχει αντίκρισμα. Δηλαδή, να καταφέρουν αρχικά να χάσουν…
-
Υγεία
10 συμπτώματα που φανερώνουν ότι έχετε έλλειψη σιδήρου
Το σώμα σας χρειάζεται σίδηρο για να παράγει αιμοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη που επιτρέπει στα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν οξυγόνο. Εάν…
-
Διατροφή
Στρες: Τα 7 τρόφιμα που το κατευνάζουν και μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα – Προτιμήστε τα
Την επόμενη φορά που θα νιώσετε το άγχος να σας κυριεύει, φροντίστε να αντικαταστήσετε το σουβλάκι, τη σοκολάτα ή την…
-
Διατροφή
Διατροφή χαμηλή σε φλαβανόλες οδηγεί σε απώλεια μνήμης – Τι πρέπει να τρώτε
Η μνήμη είναι μια από τις πιο σημαντικές λειτουργίες του ανθρώπινου εγκεφάλου, αφού επιτρέπει στον οργανισμό μας να θυμάται τα…
-
Διατροφή
Ελλειψη βιταμίνης Β1: Ποια συμπτώματα προκαλεί και πώς θα τη διορθώσετε
Η έλλειψη βιταμίνης Β1, γνωστή και ως βιταμίνη Θειαμίνη, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Η βιταμίνη Β1 είναι απαραίτητη για…
-
Υγεία
Ανεπάρκεια μαγνησίου: Τα 6 σημάδια που τη μαρτυρούν και οι κύριες αιτίες
Ανεπάρκεια μαγνησίου Η ανεπάρκεια μαγνησίου είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα στη σύγχρονη κοινωνία. Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για…
-
Υγεία
To απαραίτητο συστατικό που βοηθά στη διατήρηση γερών οστών και στην πρόληψη διαφόρων ασθενειών
Η βιταμίνη D είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που βοηθά στη διατήρηση γερών οστών, στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και…
-
Ειδήσεις Υγείας
Πώς κάθε σώμα ανταποκρίνεται στο φαγητό; Η μεγαλύτερη έρευνα για τη «διατροφή ακριβείας» θα δώσει απαντήσεις
Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) των ΗΠΑ εγκαινιάζουν τη μεγαλύτερη έρευνα στον τομέα της «διατροφής ακριβείας». Στόχος της «διατροφής ακριβείας»…
-
Υγεία
Ο λόγος που μπορεί να νιώθουμε φούσκωμα όταν τρώμε ψωμί
Εάν μια τροφή σας προκαλεί φούσκωμα, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν φταίει φυσικά η τροφή. Στη συντριπτική πλειοψηφία των…
-
Υγεία
7 κατηγορίες τροφίμων που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε αρθρίτιδα
Τι θα πρέπει να προσέξουν σχετικά με τη διατροφή τους τα άτομα με αρθρίτιδα; Την απάντηση δίνουν τα ερευνητικά στοιχεία,…
-
Διατροφή
8 συνδυασμοί τροφίμων για να χάσετε γρήγορα βάρος
Για να χάσετε άμεσα βάρος λοιπόν πρέπει να δοκιμάσετε κάποιους συνδυασμούς τροφίμων. Ο συνδυασμός τροφίμων, άλλωστε, δεν κάνει μόνο τα…
-
Διατροφή
8 σημάδια που δείχνουν ότι δεν τρώτε αρκετά
Ζούμε σε μια εποχή εμμονής με τη διατροφή, όπου το βασικό μήνυμα είναι πρέπει να τρώμε λιγότερο. Όμως, λόγω αυτής…
-
Health
Ταπεινό μπαχαρικό συμβάλλει σημαντικά στην μείωση του πόνου σε άτομα με αρθρίτιδα
Υπάρχει, ωστόσο, ένα ταπεινό μπαχαρικό, το οποίο έχει αποδειχτεί ότι συμβάλλει σημαντικά στην μείωση του πόνου σε άτομα με αρθρίτιδα.…