Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Αδυνάτισμα: 6 λόγοι να χάσετε τα περιττά κιλά – Από ποιες παθήσεις γλυτώνετε
Ένας στους πέντε ενήλικες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο νοσηρότητας λόγω πλεονάζοντος βάρους – Διαβάστε ποιες παθήσεις μπορείτε να προλάβετε αν χάσετε…
-
Οι 5 καλύτερες βιταμίνες και μέταλλα για ένα υγιές και λαμπερό δέρμα
Όταν πρόκειται για υγιές και λαμπερό δέρμα, οι τοπικές θεραπείες μπορούν να σας οδηγήσουν μόνο μέχρι ένα σημείο. Εξάλλου, η υγεία…
-
Κρύος χειμωνιάτικος καιρός: Τροφές που σας κρατούν ζεστούς
Ο κρύος χειμωνιάτικος καιρός επηρεάζει πολλά περισσότερα πράγματα εκτός από τα ρούχα που θα φορέσουμε και το λογαριασμό της θέρμανσης.…
-
Κανέλα Κεϋλάνης: Τι ιδιότητες έχει – Πώς συγκρίνεται με την κανέλα Κασσίας
Η κανέλα είναι ένα πολύ δημοφιλές μπαχαρικό. Δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και τα πολλά οφέλη της για την υγεία…
-
11 τρόποι για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση με φυσικό και αποτελεσματικό τρόπο
Μείωση αρτηριακής πίεσης: Υποφέρετε από τη συχνή αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης; Έχετε παρατηρήσει πρόσφατα πως η αρτηριακή πίεσή σας…
-
Το τσάι Matcha μειώνει την χοληστερόλη, καταπολεμάει τον καρκίνο και προσδίδει μακροζωία
Ένα είδος πράσινου τσαγιού, το τσάι Matcha, μπορεί να προσφέρει πολύ ισχυρά οφέλη υγείας. Το τσάι Matcha είναι ένα πράσινο…
-
Μύρτιλο: Θερμίδες, οφέλη και παρενέργειες
Το μύρτιλο είναι ένα φρούτο που σχετίζεται στενά με το βατόμουρο και είναι εγγενές στην Ευρώπη. Το μύρτιλο τρώγεται συχνά…
-
Καρδιά: Αυτή η διατροφή σαμποτάρει την καρδιαγγειακή υγεία
Κανένας μάλλον δεν μπορεί να αντισταθεί σε μια γλυκιά καραμέλα, την επόμενη φορά όμως που θα βρεθούμε σε αυτό το…
-
Αυτό είναι πιο ισχυρό αντιγηραντικό «φάρμακο» – Προλαμβάνει 3 σοβαρές νόσους
Χάπια ή τρόφιμα; Το μυστικό της αντιγήρανσης δεν κρύβεται σε κάποιο χάπι, αλλά μάλλον στην διατροφή μας υποστηρίζει νέα έρευνα…
-
Οι 3 απλές διατροφικές αρχές για να χάσετε κοιλιακό λίπος καθώς μεγαλώνετε, σύμφωνα με διαιτολόγους
Δεν είναι όλο το λίπος στο σώμα σας το ίδιο σημαντικό για την υγεία. Για παράδειγμα, μεγάλο μέρος του λίπους…
-
Η χειμωνιάτικη σούπα γεμάτη πρωτεΐνες, σίδηρο και ασβέστιο
Ξινός ή γλυκός, χοντρός ή ψιλός, διαιτητικός ή παχυντικός, νηστίσιμος ή φτιαγμένος από πολλά διαφορετικά υλικά, ο τραχανάς είναι μία…
-
Μαγνήσιο: Τι να ξέρετε για τα συμπληρώματα – Χρήσεις, παρενέργειες και ποιοι πρέπει να ΜΗΝ τα παίρνουν
Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικής σημασίας μέταλλο για την λειτουργία του σώματος. Το μαγνήσιο βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης…
-
Αυτή είναι η καλύτερη διατροφή για το 2022, σύμφωνα με 27 κορυφαίους ειδικούς
Οι εμπειρογνώμονες, στους οποίους συμπεριλαμβάνονται καθηγητές από το Στάνφορντ και το Χάρβαρντ, αξιολόγησαν και βαθμολόγησαν 40 προγράμματα διατροφής, για να…