Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Λυσίνη: Ποια είναι τα εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία και σε ποιες τροφές υπάρχει
Πώς να τρώτε περισσότερη λυσίνη, ένα αμινοξύ που ενισχύει τη διάθεση και το ανοσοποιητικό σας. Η εποχή του κρυολογήματος και…
-
Το μπαχαρικό που πρέπει να προσθέσετε στον καφέ σας – Θα εκτοξεύσει το μεταβολισμό σας και θα μειώσει το σάκχαρο
Πρόκειται για ένα μπαχαρικό, το οποίο είναι γνωστό για τη ζεστή και γλυκιά γεύση του. Είναι διαδεδομένο και αρωματικό, ενώ…
-
Ο καρπός που προστατεύει καρδιά θυρεοειδή και εγκέφαλο – Αρκεί μόνο ένας!
Αρκεί ένας μόνο από αυτούς τους θαυματουργούς καρπούς την ημέρα για να αποκομίσουμε τα αμέτρητα οφέλη του. Ο καρπός από…
-
Η βιταμίνη που βοηθά στην αντιγήρανση, προλαμβάνει καρδιαγγειακά και καρκίνο – 9 τροφές που την περιέχουν
Η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι λιποδιαλυτή και βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα αλλά και πολλά συμπληρώματα. Τα τελευταία χρόνια τα οφέλη της…
-
Κοτόσουπα: Απλό «γιατρικό» από τη μαμά, ή θεραπεία;
Η κοτόσουπα είναι το φαγητό όλων όσων νιώθουν κρυωμένοι. Υπάρχει κάτι περισσότερο σε αυτό τον τονωτικό ζωμό από τις ανακουφιστικές…
-
4 πρωινές συνήθειες που “βάζουν φωτιά” στον μεταβολισμό και βοηθούν στην γρήγορη απώλεια βάρους
Πρωινές συνήθειες: Η προσπάθεια για να πετύχετε απώλεια βάρους, ενδέχεται να σας επιφέρει άγχος. Όμως, το χάσιμο βάρους δεν χρειάζεται…
-
Πέντε φρούτα που ίσως δεν γνωρίζετε ότι περιέχουν σίδηρο
Λαμβάνετε επαρκή ποσότητα σιδήρου σε καθημερινή βάση; Το σώμα μας χρειάζεται σίδηρο για να λειτουργεί σωστά και να αναπτυχθεί. Ο σίδηρος μπορεί επίσης…
-
7 τροφές για να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου και να προλάβετε το Πάρκινσον
Η νόσος Πάρκινσον είναι η ταχύτερα αναπτυσσόμενη νευρολογική πάθηση στον κόσμο. Ενώ τα συμπτώματά της, όπως το τρέμουλο και επιβράδυνση…
-
Το θρεπτικό φρούτο που μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και μας κρατάει χορτάτους
Στο πλαίσιο μιας μετα-ανάλυσης παλαιότερων μελετών που πραγματοποιήθηκε το 2019, όπου συμμετείχαν 339.383 άτομα, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση αυτού του…
-
Κορυφαία διαιτολόγος προτείνει το Νο1 λαχανικό για να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη
Υιοθετώντας μερικές διατροφικές αλλαγές όπως είναι η κατανάλωση λαχανικών μπορεί να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη. Ωστόσο ένα συγκεκριμένου είδους λαχανικού…
-
Το ελληνικό αρωματικό βότανο που καταπολεμά λοιμώξεις, ακμή και αρθρίτιδα
Πρόκειται ένα αρωματικό βότανο που χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική, αλλά έχει και πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες. Τα οφέλη του είναι πολλά,…
-
Τα συμπληρώματα για λαμπερό δέρμα, σύμφωνα με δερματολόγο
Κορυφαία δερματολόγος αναφέρει τα πέντε συμπληρώματα διατροφής που προτιμάει και μπορεί να κάνουν τη διαφορά στο δέρμα σας. Η δερματολόγος…
-
12 τροφές που δεν πρέπει ποτέ να πλένετε σύμφωνα με τους επιστήμονες
Το πλύσιμο ορισμένων τροφίμων, ακόμα και αν αναγράφουν ότι είναι ήδη πλυμένα μπορεί να σας προφυλάξει από διάφορες παθολογικές καταστάσεις,…
-
Τα 9 σημάδια ότι σας λείπει βιταμίνη Β6 και οι συνέπειες της έλλειψής της
Η βιταμίνη Β6 είναι πολύ σημαντική για τον ολόκληρο οργανισμό μας και για τον λόγο αυτό δεν θα πρέπει να…