φυτικές ίνες
-
News Feed
Πεινάτε διαρκώς; 6 διατροφικά tips για να νιώθετε πλήρεις!!!-ΦΩΤΟ
Πεινάτε διαρκώς; 6 διατροφικά tips για να νιώθετε πλήρεις. Φάγατε μόλις πριν από μία ώρα και νιώθετε ότι πεινάτε πάλι;…
-
News Feed
Γιατί πρέπει να έχεις φυτικές ίνες στη διατροφή σου;
Γιατί πρέπει να έχεις φυτικές ίνες στη διατροφή σου. Εσένα πόσες φυτικές ίνες περιέχει η διατροφή σου; Έχεις ακούσει σίγουρα…
-
Διάφορα
Δυσκοιλιότητα; 5 τρόποι για να είσαι «σταθερή» στις επισκέψεις σου στην τουαλέτα!!!
Δυσκοιλιότητα; 5 τρόποι για να είσαι «σταθερή» στις επισκέψεις σου στην τουαλέτα. Ακολούθησε αυτές τις απλές τεχνικές που θα σε…
-
Διατροφή
Διατροφή και πολυκυστικές ωοθήκες: τι πρέπει να τρώμε;
Διατροφή και πολυκυστικές ωοθήκες: τι πρέπει να τρώμε. Το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών απασχολεί πολλές γυναίκες και η διατροφή μπορεί…
-
Διατροφή
Φυτικές ίνες: Τα οφέλη για την υγεία από την επαρκή πρόσληψη!!!-ΦΩΤΟ
Φυτικές ίνες: Τα οφέλη για την υγεία από την επαρκή πρόσληψη. Η επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών δεν ωφελεί μόνο την…
-
Διατροφή
Προϊόντα ολικής άλεσης: Για ποιους λόγους να τα επιλέξετε!!!
Προϊόντα ολικής άλεσης: Για ποιους λόγους να τα επιλέξετε. Σίγουρα έχετε ακούσει πως τα προϊόντα δημητριακών ολικής άλεσης αποτελούν καλύτερη…
-
Διατροφή
Φλεγμονή στις αρθρώσεις: Τι πρέπει να τρώτε για να μειώσετε τους πόνους
Οι παθήσεις των αρθρώσεων αποτελούν κοινές παθήσεις που προκαλούν πόνους και παραμορφώσεις. Υπολογίζεται ότι 1 στους 3 ασθενείς που απευθύνονται…
-
Διατροφή
Οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του παχέος εντέρου
Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες μετά τη διάγνωση για καρκίνο του παχέος εντέρου συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο θνησιμότητας από…
-
Διατροφή
Γιατί πρέπει να βάζουμε φινόκιο στο φαγητό μας;
Γνωστό και ως μαραθόριζα, το φινόκιο είναι ένα άγνωστο σε πολλούς λαχανικό, που ήρθε η ώρα να μπει στην κουζίνα…
-
Διατροφή
Καρκίνος παχέος εντέρου: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για να μειώσετε τον κίνδυνο!!!
Ο συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης αποτελεί την «πρώτη γραμμή άμυνας» ενάντια στον καρκίνο του παχέος εντέρου και τώρα μια…
-
Διατροφή
Το κλειδί για τον πόνο στα γόνατα βρίσκεται στο πιάτο μας!!!
Το κλειδί για τον πόνο στα γόνατα βρίσκεται στο πιάτο μας. Νέα έρευνα συνδέει την διατροφή με την υγεία των…
-
Διατροφή
Πέντε τρόποι να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών
Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την υγεία, κυρίως για την ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος, καθώς προωθούν την απορρόφηση…
-
Διατροφή
10 τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για απώλεια βάρους
Τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Προτιμήστε τα με τη φλούδα τους. Τι θα λέγατε αν η λύση για…
-
Διατροφή
8 βήματα για να βάλεις περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σου
8 βήματα για να βάλεις περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σου Όλο και περισσότερες μελέτες επιβεβαιώνουν τη διατροφική αξία…