Διατροφή
-
Health
Ευερέθιστο έντερο: 7 τρόποι για να ανακουφίσουμε με φυσικό τρόπο τα συμπτώματα
Πόνος στο έντερο, αέρια και φούσκωμα αποτελούν ορισμένα από τα συνηθισμένα συμπτώματα από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου. Φούσκωμα, πρήξιμο,…
-
Health
Σάκχαρο στο αίμα: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γλυκό;
Τα γλυκά μπορεί να εκτοξεύσουν το σάκχαρο στο αίμα μας. Ωστόσο, κάποια στιγμή της ημέρας θεωρείται πιο “ασφαλής” η κατανάλωσή…
-
Διατροφή
Ουρικό οξύ: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε, για να μειωθούν τα συμπτώματα
Για να αποφύγετε την υπερβολική συγκέντρωση ουρικού οξέος στο αίμα, μπορεί να απαιτηθούν αλλαγές στη διατροφή. Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες συνιστούν…
-
Διατροφή
Καρπούζι: Δείτε από ποιες ασθένειες προστατεύει (και πόσες θερμίδες έχει)
Προέρχεται από την Αφρική, αλλά καλλιεργείται σε πολλές άλλες περιοχές του κόσμου, όπως η Ασία, η Αυστραλία, η Νότια Ευρώπη,…
-
Διατροφή
Οι ειδικοί συμβουλεύουν: Τι πρέπει να κάνεις μετά τις 6 μ.μ. για να χάσεις βάρος
Μετά από μια κουραστική μέρα γεμάτη δραστηριότητες, κατάφερες να είσαι συνεπής στο διατροφικό σου πρόγραμμα. Τι γίνεται όμως όταν έρχεται…
-
Υγεία
7 συμβουλές για να χάσετε τα περιττά κιλά μια για πάντα και να μην τα ξαναπάρετε ποτέ πίσω
Χάσιμο βάρους: Πολλοί σκέφτονται πως θα πετύχουν απώλεια βάρους, η οποία θα έχει αντίκρισμα. Δηλαδή, να καταφέρουν αρχικά να χάσουν…
-
Υγεία
10 συμπτώματα που φανερώνουν ότι έχετε έλλειψη σιδήρου
Το σώμα σας χρειάζεται σίδηρο για να παράγει αιμοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη που επιτρέπει στα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν οξυγόνο. Εάν…
-
Διατροφή
Στρες: Τα 7 τρόφιμα που το κατευνάζουν και μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα – Προτιμήστε τα
Την επόμενη φορά που θα νιώσετε το άγχος να σας κυριεύει, φροντίστε να αντικαταστήσετε το σουβλάκι, τη σοκολάτα ή την…
-
Διατροφή
Διατροφή χαμηλή σε φλαβανόλες οδηγεί σε απώλεια μνήμης – Τι πρέπει να τρώτε
Η μνήμη είναι μια από τις πιο σημαντικές λειτουργίες του ανθρώπινου εγκεφάλου, αφού επιτρέπει στον οργανισμό μας να θυμάται τα…
-
Διατροφή
Ελλειψη βιταμίνης Β1: Ποια συμπτώματα προκαλεί και πώς θα τη διορθώσετε
Η έλλειψη βιταμίνης Β1, γνωστή και ως βιταμίνη Θειαμίνη, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Η βιταμίνη Β1 είναι απαραίτητη για…
-
Υγεία
Ανεπάρκεια μαγνησίου: Τα 6 σημάδια που τη μαρτυρούν και οι κύριες αιτίες
Ανεπάρκεια μαγνησίου Η ανεπάρκεια μαγνησίου είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα στη σύγχρονη κοινωνία. Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για…
-
Υγεία
To απαραίτητο συστατικό που βοηθά στη διατήρηση γερών οστών και στην πρόληψη διαφόρων ασθενειών
Η βιταμίνη D είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που βοηθά στη διατήρηση γερών οστών, στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και…
-
Ειδήσεις Υγείας
Πώς κάθε σώμα ανταποκρίνεται στο φαγητό; Η μεγαλύτερη έρευνα για τη «διατροφή ακριβείας» θα δώσει απαντήσεις
Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) των ΗΠΑ εγκαινιάζουν τη μεγαλύτερη έρευνα στον τομέα της «διατροφής ακριβείας». Στόχος της «διατροφής ακριβείας»…
-
Υγεία
Ο λόγος που μπορεί να νιώθουμε φούσκωμα όταν τρώμε ψωμί
Εάν μια τροφή σας προκαλεί φούσκωμα, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν φταίει φυσικά η τροφή. Στη συντριπτική πλειοψηφία των…