Διατροφή
-
Υγεία
Κατακράτηση υγρών – Κατακράτηση νερού: Τι να φάτε για να υποχωρήσει το πρήξιμο
Η κατακράτηση νερού, επίσης γνωστή ως κατακράτηση υγρών, αναφέρεται στην υπερβολική συσσώρευση υγρού στο κυκλοφορικό σύστημα, τους ιστούς του σώματος,…
-
Υγεία
8 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό
Η πρωτεΐνη αποτελεί δομικό στοιχείο των οργάνων, των μυών, του δέρματος και των ορμονών. Το σώμα σας χρειάζεται πρωτεΐνη για…
-
Υγεία
Το μηλόξυδο δεν κάνει θαύματα: Καταρρίπτουμε τους μεγαλύτερους μύθους για τα οφέλη του
Το μηλόξυδο δεν είναι ελιξίριο Το διαδίκτυο θα σας κάνει να πιστέψετε ότι το μηλόξυδο είναι το νέο ελιξίριο λόγω…
-
Διατροφή
Η επιστήμη μίλησε! Με αυτές τις τροφές θα κάψεις το κοιλιακό λίπος
Η επιστήμη μίλησε! Υπάρχουν τροφές που αν τις καταναλώσεις, σε βοηθούν να χάσεις το περιττό λίπος από την κοιλιά. Το…
-
Διατροφή
Μουρουνέλαιο: Τι προσφέρει στην υγεία και ποιες παθήσεις καταπολεμάει;
Το μουρουνέλαιο, όπως υποδηλώνει και το όνομά του, είναι το αιθέριο έλαιο που εξάγεται από το συκώτι του ψαριού “μουρούνα”…
-
Διατροφή
Αυτά είναι τα απίστευτα οφέλη για την υγεία εάν τρώτε 12 αμύγδαλα κάθε μέρα
Αν και πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει ότι τα αμύγδαλα κάνουν καλό στην υγεία, συχνά τα αγνοούν λόγω των υψηλών θερμίδων…
-
Υγεία
Μαγνήσιο: Πώς θα αυξήσεις την πρόσληψη με τη βοήθεια της διατροφής
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο με πολλές ιδιότητες και οφέλη για την υγεία. Το μαγνήσιο είναι άφθονο σε πολλά τρόφιμα…
-
Διατροφή
5 υπερτροφές για ένα έντερο υγιές και «ρολόι»
Κεφίρ Το κεφίρ βρίσκεται στην κορυφή της λίστας των υπερτροφών, τόσο για την υγεία του εντέρου, όσο και για τη…
-
Διατροφή
Τι θα συμβαίνει στο σώμα σας εάν τρώτε μπανάνες κάθε μέρα;
Η μπανάνα αποτελείται κατά βάση από φυτικές ίνες και ζάχαρη, γλυκόζη, φρουκτόζη και σουκρόζη. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, μας…
-
Υγεία
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πίνουμε γάλα κάθε μέρα
Το γάλα έχει κακή φήμη, με κάποιους να ισχυρίζονται ότι προκαλεί τα πάντα, από ακμή έως φλεγμονές. Τι συμβαίνει όμως…
-
Υγεία
Αυξημένα τριγλυκερίδια: Πέντε top κινήσεις για να τα κρατήσετε υπό έλεγχο
Αυξημένα τριγλυκερίδια; Ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ για να μειώστε τα επίπεδά τους στο αίμα και…
-
Διατροφή
Τι να ΜΗΝ τρώτε μετά τις 10 το βράδυ
Κανονικά, το βραδινό κυρίως γεύμα δεν πρέπει να γίνεται μετά τις 8:30 το βράδυ, αλλά οι (κακές) συνήθειες των Ελλήνων…
-
Διατροφή
Εμμηνόπαυση: 6 διατροφικές αλλαγές για να μην πάρετε κιλά μετά τα 40
Η γήρανση δεν είναι απαραίτητο να συνεπάγεται και αύξηση σωματικού βάρους. Οι γυναίκες έχουν πράγματι την τάση να παίρνουν πιο…