δίαιτα
-
News Feed
3 υγιεινές τροφές με θερμίδες που δεν ξεπερνούν τις 10
Προσθέτοντας στη διατροφή σας υγιεινές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλή σε θερμίδες, ουσιαστικά έρχεστε ένα βήμα…
-
News Feed
Διαλειμματική δίαιτα: Τι είδος είναι η Δίαιτα του Πολεμιστή και πώς γίνεται
Η νηστεία, δηλαδή η μείωση ή η αποχή από την κατανάλωση τροφής για κάποιο χρονικό διάστημα, είναι μια πρακτική που…
-
News Feed
Πώς υπολογίζουμε το πόσες θερμίδες καίμε κάθε μέρα
Για να χάσει κιλά ένα άτομο, πρέπει να καίει περισσότερες θερμίδες από ό,τι παίρνει. Να προκύπτει, δηλαδή, στο τέλος της…
-
News Feed
Μαγειρική σόδα για αδυνάτισμα: Τι ισχύει, πώς να την πιείτε και τι κίνδυνοι εγκυμονούν
Η μαγειρική σόδα είναι γνωστή για τις πολλές χρήσεις της, από το να τραβάει τις οσμές στο ψυγείο έως την…
-
Health
Γιατί πρέπει να πείτε «ναι» στις μπάμιες
Ξέρουμε ότι ίσως βρίσκονται στο top 5 των παιδικών σας βασανιστηρίων κι ακόμη πιθανόν να μην τις έχετε συμπαθήσει αρκετά…
-
News Feed
6 λύσεις για να σου κοπεί εκείνη τη στιγμή η πείνα για πρόχειρο φαγητό και γλυκά
Η ξαφνική κι έντονη επιθυμία για φαγητό είναι ο χειρότερος εχθρός της δίαιτας και της σωστής διατροφής. Οι τύποι τροφίμων…
-
Health
Ποιες επιλογές στα ταβερνάκια είναι πιο υγιεινές;
Η ταβέρνα μπαίνει στην καθημερινότητά μας στις διακοπές, που σημαίνει ότι πρέπει να δώσουμε λίγη βάση στις επιλογές μας, ώστε…
-
Health
Απώλεια βάρους: Γιατί δεν είναι αποτελεσματικό να τρώμε ελάχιστα
Δυστυχώς όμως είναι πιθανό, αν τρώμε ελάχιστα, όχι μόνο να δυσκολευόμαστε να πετύχουμε ένα υγιές βάρος, αλλά και να προκαλούμε…
-
Health
Νερό με λεμόνι: Βοηθάει τελικά στην καύση λίπους; Τι λένε οι επιστήμονες
Το νερό με λεμόνι είναι ένα ρόφημα πίνεται είτε ζεστό, τον χειμώνα, είτε και κρύο. Λέγεται ότι έχει διάφορα οφέλη…
-
News Feed
Αναλυτικό πλάνο για σωστή διατροφή σε ηλικία 20, 30 και 40 χρόνων
Η υγιεινή διατροφή έχει ορισμένους γενικούς κανόνες που ισχύουν για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αλλά σε δεύτερο επίπεδο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα…
-
Health
10 καλοκαιρινά τρόφιμα για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους από την ειδικό
Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος της ομάδας Logodiatrofis.gr, Δάφνη Γκούμα, μας συνιστά να απολαύσουμε το φετινό καλοκαίρι με υγιεινές και νόστιμες τροφές που…
-
Health
7 λάθη που εμποδίζουν την απώλεια βάρους
Κάνετε αυστηρή δίαιτα αλλά δεν χάνετε βάρος; Είναι πιθανό να κάνετε κάποια λάθη. Όταν κάποιος θέλει να χάσει βάρος, το…
-
Υγεία
Δίαιτα Whole30: Πώς γίνεται και τι προσφέρει η αυστηρή διατροφή των 30 ημερών
Η δίαιτα Whole30 είναι μια νέου τύπου υγιεινή διατροφή που ευνοεί το αδυνάτισμα και η οποία εξαπλώνεται ολοένα και περισσότερο.…
-
Διατροφή
Δίαιτα με διαλείπουσα νηστεία: Το κόλπο για να την κάνετε πιο εύκολα
Η διαλείπουσα νηστεία είναι μία από τα πιο διαδεδομένες δίαιτες που μπορεί κανείς να ακολουθήσει σήμερα, δεδομένου του πόσο ασφαλής…