αϋπνία
-
Υγεία
Παλμοί καρδιάς: 5 πράγματα που δείχνουν για την υγεία σας
Το πόσο γρήγορα χτυπάει η καρδιά σας όταν βρίσκεστε σε κατάσταση ηρεμίας (ανάπαυση), αποτελεί έναν από τους πιο εύκολους τρόπους…
-
Υγεία
Αϋπνία ή κακός ύπνος; Πώς θα τα ξεχωρίσετε
Στριφογυρίζετε όλη νύχτα στο κρεβάτι, σπανίως κοιμάστε συνεχόμενα όλη τη νύχτα και την επόμενη μέρα νιώθετε χάλια. Πιστεύετε ότι πάσχετε…
-
Υγεία
Αϋπνία: Σοβαρές οι επιπτώσεις της και στα νεφρά
Η αϋπνία είναι η πιο κοινή διαταραχή του ύπνου και συνδέεται με ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας, από την κατάθλιψη και…
-
Διατροφή
Χαμομήλι: Δείτε 6 σημαντικά οφέλη του για την υγεία σας
Τα βότανα δεν αποτελούν μόνο ένα απλό τρόπο για να ενισχύσουμε τη γεύση των φαγητών ή να αρωματίσουμε το σπίτι…
-
Διατροφή
Ο χυμός που καταπολεμά την αϋπνία!
Η αϋπνία είναι μια συχνή διαταραχή του ύπνου που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ατόμου και μπορεί…
-
Διατροφή
Το φρούτο που καταπολεμά την αϋπνία
Η καταπολέμηση της αϋπνίας αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις, καθώς ένας στους τέσσερις ενήλικες πάσχουν από αυτήν, ενώ ένας…
-
Υγεία
Εγκεφαλικό: Πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος λόγω αϋπνίας
Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό. Ερευνητές από την Ταϊβάν μελέτησαν…
-
Διατροφή
Το γάλα που συλλέγεται τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει στην… αϋπνία
Μια ομάδα ερευνητών του Πανεπιστημίου Sahmyook της Σεούλ βρήκε ότι τα ποντίκια του εργαστηρίου κοιμούνταν πιο εύκολα και ήταν λιγότερο…
-
Υγεία
Αϋπνία: Νικήστε την με 5 έξυπνες εναλλακτικές στρατηγικές
Εάν έχετε βαρεθεί να μετράτε προβατάκια, είναι καιρός να δοκιμάσετε μερικές εναλλακτικές τεχνικές για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία. Το…
-
Υγεία
Το χαλαρωτικό βίντεο που θα σας σώσει από την αϋπνία!
Το χαλαρωτικό βίντεο που θα σας σώσει από την αϋπνία! Η εικόνα ενός πανέμορφου καταρράκτη υπό τους ήχους της…
-
Βότανα
Βαλεριάνα, το ευεργετικό βότανο με πολλά οφέλη
Βαλεριάνα, το ευεργετικό βότανο με πολλά οφέλη Η βαλεριάνα είναι ένα βότανο που για χιλιάδες χρόνια χρησιμοποιούνταν ως ηρεμιστικό…