άγχος
-
Υγεία
Έντερο – εγκέφαλος: Πώς τα βακτήρια του εντέρου που παράγουν βιταμίνη Β12 επηρεάζουν τους νευροδιαβιβαστές
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει μια μοριακή συσχέτιση μεταξύ των βακτηρίων του εντέρου που παράγουν βιταμίνη Β12 και του νευροδιαβιβαστή ακετυλοχολίνη,…
-
Υγεία
SARS-CoV-2: Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε την νέα παραλλαγή JN.1 σύμφωνα με επιστήμονες του ΕΚΠΑ
Η υποπαραλλαγή JN.1 του ιού SARS-CoV-2 είναι υπερμεταδοτική και καλύτερη στην αποφυγή του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Ποια συμπτώματα τη διαφοροποιούν…
-
Υγεία
Αυτή η βιταμίνη θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το άγχος
Το άγχος είναι μία κατάσταση που μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες στην υγεία. Με αφορμή μία πρόσφατη προσωπική του εμπειρία,…
-
Υγεία
Γρίπη – Ιώσεις: Τα «όπλα» για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας
Το ανοσοποιητικό μας ιδιαίτερα αυτή την εποχή χρειάζεται βοήθεια και ενίσχυση για να καταπολεμήσεις γρίπη και ιώσεις. Η γρίπη και…
-
Υγεία
Άγχος: Τέσσερα βότανα που το καταπολεμούν και βελτιώνουν τον ύπνο
Ανακαλύψτε φυσικούς τρόπους να ανακουφίσετε το έντονο στρες και τις αγχώδεις διαταραχές, χαρίζοντας στον εαυτό σας χαλάρωση, αλλά και καλύτερο…
-
Υγεία
Αυτό συμβαίνει στο σώμα σας όταν είστε υπερβολικά αγχωμένοι
“Το στρες είναι μια ανίδεη κατάσταση. Πιστεύει ότι όλα είναι επείγον. Τίποτα δεν είναι τόσο σημαντικό.” – Natalie Goldberg Το…
-
Παιδί
Τα 6 πιο συνηθισμένα άγχη των εφήβων και πώς να τα προλάβετε
Η εφηβεία είναι μια δύσκολη περίοδος για τους γονείς, αλλά είναι ακόμα πιο δύσκολη για τους εφήβους. Οι ορμόνες, οι…
-
Υγεία
Έχετε πίεση; Μια διαιτολόγος δίνει 4 χρήσιμα tips για να την ρίξετε με φυσικό τρόπο
Απλές καθημερινές παρεμβάσεις μπορούν να κρατήσουν την πίεση χαμηλά και να αποφευχθεί ο κίνδυνος υπέρτασης Μόλις οι μισοί από τους…
-
Υγεία
Μαγνήσιο κατά του άγχους: Σε ποιες περιπτώσεις βοηθά – Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο για εσάς
Το μαγνήσιο θεωρείται ότι βοηθά στη διαχείριση του άγχους. Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο, το οποίο υπάρχει στις τροφές που…
-
Υγεία
5 λόγοι που νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι – Πώς να τους διορθώσετε
Νιώθετε διαρκή κόπωση ή και υπνηλία; Με απλές παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής σας μπορείτε να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό αίσθημα…
-
Health
Κατάθλιψη, άγχος και καρκίνος: Πραγματική ή πλασματική συσχέτιση; – Τι δείχνει νέα μελέτη
Οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών συνοψίζουν τα ευρήματα νεότερης μελέτης σχετικά…
-
Υγεία
Συγχυτικές αφυπνίσεις – Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα
Συγχυτικές αφυπνίσεις συνήθως συμβαίνουν, όταν ένα άτομο έχει ξυπνήσει από βαθύ ύπνο κατά τη διάρκεια του πρώτου μέρους της νύχτας.…
-
Διατροφή
Τροφές με θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν άγχος και κατάθλιψη
Πολλές τροφές περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι ζωτικής σημασίας για την ορμονική και νευροχημική δραστηριότητα και την ισορροπία στον εγκέφαλό…
-
Υγεία
Τρώτε τα νύχια σας; Το απλό κόλπο για να κόψετε τις «κακές» συνήθειες
Δοκιμάστε ένα θεραπευτικό τρικ, που οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι μπορεί να μας απαλλάξει από την ενοχλητική ονυχοφαγία ή άλλες «κακές»…