Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Αρθρίτιδα: Η διατροφή που ανακουφίζει – Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Τρεις καθοριστικές και διόλου δύσκολες κινήσεις ματ με επίκεντρο τις διατροφικές συνήθειες μπορούν να συμβάλλουν θετικά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων…
-
Το χειρότερο συμπλήρωμα διατροφής για απώλεια βάρους, σύμφωνα με διαιτολόγους
Το να θέτεις στόχους απώλειας βάρους για τον εαυτό σου και να προσπαθείς να τους πετύχεις με υγιεινό τρόπο μπορεί…
-
Το μυστικό για τα πιο ζουμερά κεφτεδάκια που δοκιμάσατε ποτέ
Ζουμερά κεφτεδάκια: Το μυστικό βρίσκεται στο ψήσιμο Με τα κατάλληλα tips, τις σωστές συνταγές και φυσικά με πολύ όρεξη για…
-
Οι καλύτεροι χυμοί που καθυστερούν τη γήρανση, σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία
Ένας χυμός είναι ένας απολαυστικός τρόπος για να πάρετε ορισμένα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας και τα οποία…
-
Κεράσια: Κάνουν καλό στην καρδιά, σε κάνουν να κοιμάσαι καλύτερα, βελτιώνουν την όρασή σου και προλαμβάνουν τον καρκίνο
Κεράσια: Οι ευεργετικές τους ιδιότητες Ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα είναι τα κεράσια, τα οποία περιέχουν…
-
7 (επτά) τροφές που καταπολεμούν τη φλεγμονή
Οταν καταναλώνονται σε τακτική βάση οι τροφές με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, προλαμβάνοντας τις μακροπρόθεσμες…
-
Τι να τρώτε για ν’ αυξήσετε την καλή χοληστερόλη (HDL) – Οι 9 απλοί κανόνες
Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) αναφέρεται συχνά ως “καλή” χοληστερόλη. Η ύπαρξη υψηλών επιπέδων HDL βοηθά στην μεταφορά της χοληστερόλης…
-
7 τρόποι για να μειώσετε το αλάτι (αλλά όχι τη γεύση) στο φαγητό σας
Πόση είναι η ποσότητα του άλατος που ιδανικά πρέπει να καταναλώνουμε κάθε μέρα. Πόση καταναλώνουμε στην πραγματικότητα. Με ποιους τρόπους…
-
Το καλύτερο! Τι μπορείτε να πιείτε για να μειώσετε την φλεγμονή στον οργανισμό
Από την καταπολέμηση ιών και λοιμώξεων μέχρι την αποκατάσταση τραυματισμών, η φλεγμονή παίζει κρίσιμο ρόλο στη φυσική διαδικασία επούλωσης του…
-
Γάλα φυτικό η αγελαδινό: Τα οφέλη και τι πρέπει να γνωρίζουμε για το κάθε είδος – Ποιο είναι το καλύτερο
Ποιες είναι οι ομοιότητες και οι διαφορές των διαφόρων ειδών γάλακτος. Τι προσφέρει το αγελαδινό γάλα και τι τα φυτικής…
-
Μαγειρικό λάθος: Αυτές είναι οι 2 συχνές κινήσεις που κάνουμε και καταστρέφουν τα μακαρόνια
Μαγειρικό λάθος: Τα 2 συχνά λάθη που μπορούν να καταστρέψουν και την πιο επιτυχημένη συνταγή Ένα αγαπημένο πιάτο για μικρούς…
-
Σαρδέλες: Σπουδαία διατροφική αξία – Ποια είναι τα οφέλη τους και 2 υπέροχες συνταγές για να τις μαγειρέψετε
Σαρδέλες: Η εύκολη συνταγή για σαρδέλες ψητές Ένα από τα πιο θρεπτικά, νόστιμα και δημοφιλή ψάρια είναι οι σαρδέλες. Στο…
-
7 κορυφαίες τροφές για ”ΔΥΝΑΤΟ” εγκέφαλο – Τι επιβάλλεται να τρώτε
Πώς να τρέφετε τον εγκέφαλό σας για να βελτιώσετε τη μνήμη, τις νοητικές ικανότητες, αλλά και τη διάθεσή σας Ο…
-
Ευερέθιστο Έντερο: Ο σπόρος – υπερτρόφιμο με τη θεραπευτική δράση
Ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα του συνδόμου ευερέθιστου εντέρου υπόσχεται ένας σπόρος-υπερτρόφιμο που, μεταξύ άλλων, αποτελεί φύλακα της καρδιαγγειακή υγείας.…