Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Τι συμβαίνει αν σας πονάει το στομάχι όταν τρώτε μπανάνες: Τι μπορείτε να κάνετε
Οι μπανάνες συνιστώνται συνήθως για την αντιμετώπιση της ναυτίας. Διεγείρουν την παραγωγή βλέννας από την επένδυση του στομάχου, η οποία…
-
Πρωτεΐνη δεν είναι μόνο το κρέας: Οι 20 καλύτερες φυτικές πηγές πρωτεΐνης για να αποφύγετε τις ζωικές τροφές
Δεν αντέχετε πια τη διατροφή σας, η οποία συμπεριλαμβάνει αυγό και κοτόπουλο; Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τις…
-
Τι αλλάζει με την χοληστερόλη κάθε φορά που τρώτε βρώμη
Το πλιγούρι βρώμης είναι γνωστό ότι αποτελεί έναν φυσικό τρόπο, για να μειωθεί η χοληστερόλη. Αυτό είναι αλήθεια. Ωστόσο, το…
-
Απώλεια βάρους μετά τα 40: Οι 6 κανόνες που πρέπει να τηρείτε
Οι γυναίκες που μπαίνουν στην πέμπτη δεκαετία της ζωής τους γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολο είναι να πάρουν βάρος και…
-
Οι 7 ”αρρώστιες” που καταπολεμά o Λιναρόσπορος
Βάλτε στη ζωή και στο πιάτο σας το λιναρόσπορο. Το μικροσκοπικό αυτό σποράκι θεωρείται από το Αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου,…
-
Το σούπερ αντιοξειδωτικό τρόφιμο με ελάχιστες θερμίδες που θωρακίζει την καρδιά
Είτε τις λατρεύετε είτε τις μισείτε, το σίγουρο είναι ότι οι ελιές δεν είναι μόνο θρεπτικές αλλά θωρακίζουν την καρδιά…
-
Τρία από τα καλύτερα φρούτα για απώλεια βάρους
Τα φρούτα είναι το εύκολο… σνακ της φύσης γεμάτο με βιταμίνες, φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν μια…
-
Πρέπει να τρως μπανάνα με άδειο στομάχι; Η διαιτολόγος απαντά
Ίσως τελικά μια μπανάνα την ημέρα χωρίς να έχει προηγηθεί κάποιο άλλο γεύμα, δεν είναι και τόσο καλή ιδέα. Η…
-
Διαλειμματική νηστεία: Πόσο αποτελεσματική είναι η δίαιτα με το ρολόι
Τη διαλειμματική νηστεία θέτει στο μικροσκόπιο νέα κλινική μελέτη από τις ΗΠΑ, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο New England Journal of…
-
Μακροζωία: Να τι τρώνε όσοι ζουν περισσότερο – Έχει και σοκολάτα
Το πιάτο της μακροζωίας φαίνεται πως αποκωδικοποιήθηκε από τους επιστήμονες και τα περισσότερα συστατικά του είναι μέρος του κοινού μυστικού…
-
Ο χυμός από μύρτιλα βελτιώνει την μνήμη και τις γνωστικές λειτουργίες
Καλά είναι τα μήλα, αλλά υπάρχει κι ένα άλλο φρούτο που… τον γιατρό τον κάνει πέρα, ειδικά για τους ηλικιωμένους.…
-
Βιταμίνη C: Πόση χρειαζόμαστε σύμφωνα με το βάρος μας
Πόση επιπλέον βιταμίνη C χρειαζόμαστε ανάλογα με το βάρος μας για να ενισχύσουμε την υγεία μας; Οι επιστήμονες για πρώτη…
-
Φούσκωμα – Μετεωρισμός της κοιλιάς: 5 τροφές που το καταπολεμούν
Από το κεφίρ μέχρι φυσικές λύσεις που προσφέρει απλόχερα η γη, ανακαλύψτε τα τρόφιμα που αποτελούν τους καλύτερους σύμμαχους ενάντια…
-
Καθαρισμός των νεφρών: Πώς γίνεται – Διατροφικό πλάνο 2 ημερών
Είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική υγεία ενός ατόμου το να λειτουργούν σωστά τα νεφρά. Η κατανάλωση ορισμένων τροφών, ροφημάτων…