Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Τηγανητές πατάτες, ή αμύγδαλα; Τι θα συμβεί αν τρώτε ίσες θερμιδικά μερίδες μόνο από το ένα, ή το άλλο
Σε έναν τέλειο κόσμο, η κατανάλωση μιας καθημερινής μερίδας τηγανιτές πατάτες αντί για αμύγδαλα θα ήταν μια απλή επιλογή και…
-
5 υπερτροφές που δεν είναι και τόσο σούπερ τελικά για την υγεία
Οι υπερτροφές ορίζονται σε γενικές γραμμές ως τρόφιμα που έχουν κάποιου είδους οφέλη για την υγεία πέρα από το θρεπτικό…
-
Αρθρίτιδα: Τι να τρώτε και τι όχι για να αποφύγετε τον πόνο στις αρθρώσεις και την φλεγμονή
Η αρθρίτιδα είναι η φλεγμονή και το οίδημα (πρήξιμο) μιας ή περισσοτέρων αρθρώσεων. Συνήθως επηρεάζει τους ηλικιωμένους αλλά μπορεί να…
-
5 διατροφικές συνήθειες που ακολουθούν ευλαβικά όσοι έχουν υγιή χοληστερόλη
Η χοληστερόλη σας μπορεί να είναι σε ανθυγιεινά επίπεδα είτε λόγω κακής διατροφής και άσκησης, είτε και από γενετικούς/κληρονομικούς λόγους.…
-
Τροφές με σίδηρο: Ποιες είναι οι κορυφαίες – Λίστα
Όταν καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο, αυτός απορροφάται από το σώμα σας, κυρίως μέσα από το άνω τμήμα…
-
Καθαρίστε το διπλό τζάμι του φούρνου από καμένα λίπη και λαδιές με ένα υλικό που έχετε στο σπίτι σας
Στο διπλό τζάμι του φούρνου συσσωρεύονται πολλές βρομιές, με τα χρόνια και τα μαγειρέματα, είναι δύσκολο να καθαριστεί, αλλά μ’…
-
2 θρεπτικά συστατικά που κάνουν καλό στο παχύ έντερο
Το σελήνιο και το φυλλικό οξύ φαίνεται να συνεργάζονται καλά ενάντια στον καρκίνο του παχέος εντέρου. Μια σωστή και ισορροπημένη…
-
Καρότο: Αντικαρκινικές ιδιότητες και τι ισχύει με την όραση
Το καρότο συχνά αναφέρεται ως το “απόλυτο λαχανικό” για την υγεία και όχι άδικα. Αλλά πώς και γιατί απέκτησε το…
-
Το υπερτρόφιμο που θωρακίζει το ήπαρ και ρυθμίζει την πίεση
Ένας ισχυρός σύμμαχος, με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό. Πρόσφατες μελέτες, που καταδεικνύουν τις ευεργετικές ιδιότητες του σπαραγγιού, θα μας…
-
10 τροφές που καταστρέφουν την τεστοστερόνη σας – Βίντεο
Μήπως το τελευταίο διάστημα αισθάνεστε ότι είναι πεσμένη η λίμπιντό σας; Νιώθετε αδυναμία και δεν μπορείτε το πρωί να σηκωθείτε…
-
Πλένετε κι εσείς το κοτόπουλο πριν το μαγείρεμα; Μην το ξανακάνετε
Αντίθετα με όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα για το καλό πλύσιμο των πουλερικών, οι ειδικοί τώρα υποστηρίζουν ότι δεν πρέπει να…
-
Τι να πίνετε και τι όχι, για να υποχωρήσει η παλινδρόμηση οξέος
Η παλινδρόμηση οξέος και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) μπορεί να κάνουν το στομαχικό οξύ να ανέβει προς τον οισοφάγο. Αυτό…
-
Ένα λεμόνι την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα. Η ευεργετική δράση της λεμονάδας
Ο χυμός του λεμονιού (lemon juice) περιέχει μεγάλη ποσότητα από Βιταμίνες και κυρίως βιταμίνη C. Παλιότερα τον χυμό του λεμονιού…
-
10 Υγιεινές τροφές που πρέπει να τρως για καλή υγεία και δυνατό ανοσοποιητικό
Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση για καλή υγεία αλλά και για ένα δυνατό ανοσοποιητικό. Δε χρειάζεται βέβαια υπερβολικές…