τρώτε
-
Διατροφή
Ξέρετε ότι τόσα χρόνια τρώτε την μπανάνα με λάθος τρόπο;
Κι όμως! Ο τρόπος με τον οποίο ξεφλουδίζουμε την μπανάνα μας, είναι… λάθος! Το κοτσάνι της μπανάνας είναι αυτό στο…
-
Διατροφή
10 σούπερ θρεπτικές τροφές που πρέπει να τρώτε τακτικά
Η βάση μας πρέπει πάντα να είναι μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς και…
-
Health
Τι πρέπει να τρώτε πριν και μετά τον εμβολιασμό κατά του Κορoνοϊού
Εάν δεν έχετε κάνει ακόμα το εμβόλιο κατά του κορoνοϊού, ίσως αναρωτιέστε πώς να προετοιμαστείτε, συμπεριλαμβανομένου του τι να φάτε…
-
Διατροφή
Αν παίρνετε αντισυλληπτικά- Τι θα πρέπει να τρώτε εκτος απο ηλιόσπορο;
Φαίνεται πως οι γυναίκες που παίρνουν για οποιοδήποτε λόγο αντισυλληπτικά, παρουσιάζουν χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης Β6 και χρειάζεται να την…
-
Health
Πόσα αυγά επιτρέπονται τελικά την εβδομάδα;
Το αυγό είναι μια τροφή υψηλής διατροφική αξίας αλλά και αυξημένης συγκέντρωση χοληστερίνης, ένα λιπίδιο με κυρίαρχο ρόλο στη λειτουργία του…
-
Διατροφή
Υψηλό σάκχαρο: 8 φρούτα που δεν πρέπει να τρώτε εάν πάσχετε από διαβήτη και 9 που επιτρέπονται
Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης; Ο σακχαρώδης διαβήτης (ΣΔ) είναι μια νόσος που χαρακτηρίζεται από αύξηση του σακχάρου (γλυκόζης) στο…
-
Διατροφή
Τι συμβαίνει όταν τρώτε κάθε μέρα ζάχαρη
Πριν από 200 χρόνια ο μέσος άνθρωπος κατανάλωνε περίπου δυο κιλά ζάχαρη ετησίως. Σήμερα τρώει περισσότερο από 60 κιλά το…
-
Health
Τι θα συμβεί εάν αρχίσετε να τρώτε βρώμη κάθε μέρα
Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι συνιστούν να κάνετε το πλιγούρι βρώμης μέρος της διατροφής σας, ιδίως ως μέρος ενός υγιεινού…
-
News Feed
To σούπερ ωφέλιμο αυτό όσπριο βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης και στην υγεία της καρδιάς.
Υπάρχει τρόπος να μειώσετε την πιθανότητα αυξημένης χοληστερίνης και καρδιαγγειακών προβλημάτων στο μέλλον με μια ακόμη προσθήκη στο πλαίσιο…
-
News Feed
Διατροφή για ουρικό οξύ: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε
Ένα υποπροϊόν του μεταβολισμού του σώματος, το ουρικό οξύ, είναι επί της ουσίας μέρος των αποβλήτων του οργανισμού. Για πολλούς…
-
News Feed
5 τρόποι για να τρώτε μεσημεριανό και να αδυνατίζετε
Μήπως παρατρώς το μεσημέρι Λένε ότι το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αλλά ποιος μπορεί να ισχυριστεί ότι…
-
Health
Τι πρέπει να τρώτε εάν έχετε αναιμία
Η αναιμία είναι όταν ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων του σώματος μειωθεί πολύ χαμηλά, περιορίζοντας έτσι τη ροή οξυγόνου που…
-
News Feed
Πόσα γλυκά μπορείτε να τρώτε ανά ημέρα
Είναι ένα από τα πιο συχνά και… ανομολόγητα ερωτήματα ή σκέψεις που κάνουμε καθημερινά: μέχρι πόσα γλυκά μπορώ να φάω,…
-
News Feed
Μόλις δοκιμάσεις αυτή τη συνταγή θα τρως μπιφτέκια κάθε μέρα
Θα τρώτε μπιφτέκια κάθε μέρα όταν δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή. Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος να φτιάξετε ρολό κιμά. Παρόλο που μπορείτε…