Πρωτεΐνη
-
Διατροφή
Η διατροφή που μειώνει το λίπος στην κοιλιά – Πού βρίσκεται το μυστικό
Θέλετε να ακολουθήσετε μια δίαιτα για να κάψετε λίπος από την περιοχή της κοιλιάς, που ομολογουμένως αποτελεί μια από τις…
-
Διατροφή
Αν νιώσετε αυτά τότε δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για μια υγιεινή διατροφή. Αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό αποτελεί το κύριο συστατικό των κυττάρων μας και…
-
Health
Ποιες τροφές με επάρκεια σε σίδηρο και πρωτεΐνη δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας αν νηστεύετε το κρέας;
Είτε νηστεύετε το κρέας για θρησκευτικούς λόγους, είτε έχετε αποφασίσει να απέχετε από αυτό για ιδεολογικούς λόγους, δείτε ποιες τροφές…
-
Διατροφή
Τροφές φυτικής προέλευσης που είναι πηγές πρωτεΐνης: Βοηθούν να μειώσετε το κρέας
Όλο και περισσότεροι ενδιαφέρονται να ακολουθήσουν χορτοφαγικές, ή vegan διατροφές, ή απλά θέλουν να μειώσουν την κατανάλωση ζωικών τροφών στη…
-
Διατροφή
Δίαιτα της πρωτεΐνης:Χάσε γρήγορα τα περιττά κιλά και χτίσε το σώμα των ονείρων σου χωρίς να πεινάσεις
Δίαιτα της πρωτεΐνης: Πρόκειται για πολύ σημαντικές ουσίες (σ.σ. οι πρωτεΐνες), οι οποίες είναι πολύ σημαντικές. Χρειάζονται για την ανάπτυξη…
-
News Feed
10 τροφές με πολύ πρωτεΐνη και λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στη μείωση του βάρους
Οι τροφές με υψηλά ποσοστά πρωτεΐνης και ελάχιστους υδατάνθρακες έχουν γίνει αρκετά διαδεδομένες, χάρη σε δίαιτες όπως οι κετογονικές, η…
-
News Feed
Οι 23 καλύτερες τροφές για αύξηση μυικής μάζας
Τόσο η διατροφή όσο και η σωματική δραστηριότητα είναι κλειδιά εάν θέλετε να αυξήσετε την μυική σας μάζα. Για να…
-
Health
Ποια είναι η σχέση αναιμίας και χαμηλού αιματοκρίτη
Η σύνδεση μεταξύ αναιμίας και αιματοκρίτη αφορά τον αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και αιμοσφαιρίνης. Ο αιματοκρίτης είναι το επίπεδο των ερυθρών…
-
Health
8 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό
Η πρωτεΐνη αποτελεί δομικό στοιχείο των οργάνων, των μυών, του δέρματος και των ορμονών. Το σώμα σας χρειάζεται πρωτεΐνη για…
-
Health
3 επιστημονικοί λόγοι για περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας
Οι πιο πολλοί άνθρωποι “μαλώνουν” σχετικά με την κατανάλωση λιπαρών και υδατανθράκων και το πώς το κάθε είδος επηρεάζει την…
-
News Feed
9 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό
Αν προσπαθείτε να αυξήσετε την ποσότητα πρωτεϊνών που λαμβάνετε από τη διατροφή σας, είτε γιατί θέλετε να «χτίσετε» μυϊκή μάζα είτε…
-
News Feed
Αύξηση μυϊκής μάζας: Οι κορυφαίες τροφές για να το πετύχετε
Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα και να «καίτε» περισσότερες θερμίδες, δύο είναι τα βασικά βήματα: γυμναστική και…
-
News Feed
Κερατίνη: Πού θα βρείτε την απαραίτητη πρωτεΐνη για μαλλιά, νύχια και δέρμα
Η κερατίνη είναι μια αδιάλυτη πρωτεΐνη, βασικό δομικό συστατικό των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Είναι απαραίτητη για τον…
-
News Feed
Τι συμβαίνει στην καρδιά αν τρώτε ένα αυγό κάθε μέρα
Τα αυγά υπήρξαν τροφή “ταμπού” εδώ και δεκαετίες, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, αλλά οι πιο πρόσφατες επιστημονικές έρευνες…